@orsettokt si è vero quello che dici, il raggiungimento dei 32 è un obiettivo al quale i neofiti come me puntano sicuramente, ma non c'è fretta, anche...

Per quanto mi riguarda i polsini li ho provati mezza volta poi mi davano noia e li ho tolti. Il dolore all'avambracci ce l'ho avuto per un mesetto poi...

Scusate ragazzi ma io tifo Play Station 3!!! 😀

quindi praticamente devi fare 12 rip min. Io mi troverei meglio ad aumentare prima i min ( Jerk 32+32kg 4' 10 rip min) e arrivato a 5' iniziare ad aum...

@Lord Bafford guarda anch'io non sono un esperto ed oltretutto non sono mai stato un grande sportivo, insomma andavo in palestra ma niente di più, e m...

Ciao a tutti allora ci sono un po' di cose che vorrei dire premesso sempre che stiamo parlando di sport e quindi non è nulla di grave, pero': 1. Sono ...

Brava!!! Soprattutto per la tenacia che hai dimostrato; le tue mani erano distrutte, il dolore lo sentivo anch'io!!! 😉

@Visione non ti preoccupare sto segnando tutto a fine mese emetto regolare fattura 😀 Il fatto è che i punti di riferimento della maggior parte della ...

Diciamo che l'allenamento con una proghrammazione cambia dal giorno alla notte.. Vi porto il mio esempio: Ho iniziato a gennaio ad usare le ghirie, pe...

Ciao se dal decathlon ne trovi una in una busta arancione va bene, ma ti sconsiglio l'ultima che avevano è una confezione blu della simond è a pezzi e...

Benvenuta nel forum!!!!;)

Ma che c' ha freddo il pugile!?!?!:)

Non mi insultate ma perchè nel video di Oleh non c'è una rip. valida?

Sarebbe bello anche postare dei video con l'esecuzione dello snatch test e confrontare le differenti tecniche tra metodo rkc e GS...