Ciao Bruno, mi diresti per favore il sito dove hai acquistato i pesi, mi sembrava l'avessi scritto da qualche parte sul diario, ma non riesco più a tr...

Ciao Bruno, nello stacco non mi pare tu infili, comunque cerca di staccare con un po' più di controllo, per il resto non va male. P.S.: ti faccio una...

Ciao omonimo!!!:D...ti chiami matteo giusto!? Guarda secondo me c'è molto da fare, ma come prima cosa devi spingere di gambe (non di schiena e/o brac...

azz...se abitassimo più vicini potrei pensare di prenderli io i tuoi dischi della deca, dato che io ho tutto loro roba, e sopratutto i bila da 30mm io...

HAHAHA

per me può andare, però le trazioni vacci piano, come dice anche Deadboy sistema la tecnica. Parti piano con lo zercher, che forse è anche più impegna...

Benvenuto!!! ...e aggiungo a quello che ha detto Ceccherini che siamo anche tutti davvero FIGHI!;)

stai sulle doppie...secondo me...al limite il max provalo tra un paio di settimane...tanto da prendere ancora un po' di confidenza...tanto come dici s...

nono...fai bene!ancora 2 o 3 settimane di max,75,50 e poi io ci piazzerei un bel MAV!

Grazie, scusa mi ero perso qualche pezzo!:D

Ciao, nelle sedute di mav modificato da ado quando dovevi usare il77.5% e più ci arrivavi sempre in mav oppure ti riscaldavi normalmente e poi partivi...

Mai allenarsi con le donne tra i piedi...ti sconcentrano e basta!!!:D scherzo eh!! Comunque nelle trazione cerca di essere più controllato, hai le ga...

Un pasto ad alto contenuto proteico ti salta addosso e non ne approfitti? Ma che gente... hahaha....ma che ca**ata!:D

HAHAHAHA....che cavaliere a recuperare la borsa alla tipa!:D

Quoto Deadboy, e comunque il problema dei classici 8 ripetizioni, come ti dicevo è che mancano di una progressione. L'obbiettivo è quello di far salir...