Per qualche mese mi sono allenato proprio con l'obiettivo di aumentare il numero di trazioni alla sbarra, è stata un'esperienza molto utile. La prim...

Non so perché ancora prima di leggere la discussione mi aspettavo fosse tua 😀 Niente da aggiungere a quanto detto da Milo, che tra l'altro ha confe...

Beh, un pò di fantasia, basta scrivere "Ironpaolo Scribd" su google e lo trovi 😀

Peccato che ha aggiornato il blog, non trovo + gli articoli su lento avanti e good morning -.-'' Li puoi trovare ancora sui vari forum in cui postava...

perfetto non mi ha messo la foto 🙁 Perché l'indirizzo non è valido, il tuo profilo di facebook è chiuso? Al momento non riesco a modificare io il...

Non mi sembra di aver offeso nessuno.....ho solo riportato le testuali parole di alcuni suoi commenti che non mi sono piaciuti. Se ti riferisci al ti...

Ho abbastanza esperienza sui forum per sapere come finiscono certe discussioni che iniziano così... Checco, sul forum di Rawtraining si può parlare d...

Me lo sono sognato o l'avevo letto davvero da qualche parte che la certificazione sarebbe dovuta essere riconosciuta dal... odio le sigle... dal CSEN?...

Con goodlift mi sono sempre trovato bene. Serio, è serio.

che clientela difficile 😀 ahah scherzo, grazie, corretto 😉

Le dip le farei diversamente. In quel modo è impossibile scendere di più senza stressare in modo incredibile i legamenti della spalla secondo me, opte...

Test d'ingresso? :O

I russian leg curl mi sembra siano i ghr 😀 Gli stacchi alla rumena interessano i femorali perché insieme ai glutei sono estensori dell'anca, ma que...

Ciao, concordo con quanto detto da Osservatore Neutrale, mi porrei qualche obiettivo di meno, da poter sviluppare con più attenzione. Ti passo inolt...