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Dato che ho trovato molto interessante tradurre questo articolo, spero possa essere anche interessante per gli altri da leggere. Segnalo questa mia traduzione appena conclusa di un interessante articolo riguardante i metodi di allenamento di John Broz, allenatore americano di sollevamento pesi.
Ovviamente dal mio bellissimo e unico blog 😀
http://prudvangar.blogspot.com/2011/07/testa-il-tuo-massimale-di-squat-ogni.html
Testa il massimale di stacco ogni sessione. Testa il massimale di stacco 2-3 volte all'anno.
stacco al posto di squat
che clientela difficile 😀 ahah scherzo, grazie, corretto 😉
Letto, davvero interessante! Ps: complimenti per il blog!
molto interessante: le "perle" sono da stampare ed affiggere nella tana !!!
ottimo!
Dico la mia,di corsa come al solito:
bello l'articolo,ma preso così com'è mi sa di americanata.
Certo il tipo ti carica........
Però,contestualizziamo cacchio!
Io credo che questi protocolli siano per atleti dal grado medio/alto a salire.....
Poi se c'è scritto,mi scuso,l'articolo l'ho letto nell'internet point oggi pomeriggio.
Cmq rileggerò con più calma.
Cmq bello in tutti i casi.