oggi, si continua lo scarico.. panca 5x2@55kg panca con discesa a pendolo 3x3@40kg trazioni supine 8-6-6 [totale:20] quarta doppia quinta doppia u...

Perfetto... ti seguirò con interesse. Buon divertimento

Ciao Deadboy, volevo sapere se avevi intenzione prima o poi di testare i massimali sui principali esercizi col bilanciere che esegui e quali sono i tu...

si ma devi contare che per il 25 ho gia 6 da 2kg, 8 da 1kg e 4 da 1/2kg, come set di dischi piccoli penso possa bastare.

si ha un diametro diverso Floriano, proprio per quello li vendevo

la panca è sempre disponibile e anche il set manubri con discehtti piccoli

oggi: Stacco da terra 5x2@100kg rec 2' riposo 8' Stacco da terra con fermo. Fermo 3'' in partenza (incastro) poi movimento esplosivo 3x3@75kg Trazion...

oggi, allenamento impegnativo fisicamente, ma ottima tenuta psicologica, ero carico. stacco 5x5@98kg panca 5x2@57kg trazioni prone 10x1@15kg benone,...

sicuramente devi spingere di più con le gambe e non avere furia di chiudere.

nello stacco non vorrei dire una stronzata ma forse c'è uno strano movimento delle ginocchia che scattano avanti, forse è uguale a quello che facevo i...

oggi, stanchezza generale e poca energia, però è uscito comunque un buon allenamento. Panca 5x5@54kg un pò tirato e a volte sporco, però CHIUSO Panca...

a Floriano piacciono gli scarichi attivi. ahahah alla faccia del bicarbonato di sodio [video

ma come ti piacerà il corpo libero???? 😀 grande così

dai dai che quella è passata

oggi: Stacco da terra: in programma 5x5 con 98kg... effettuato: 5-5-5-4-2 riposo 8' Stacco da terra a pendolo con fermo. 3x2 70kg Stacco da terra con...