Lo scrivo qui così non apro un altro post e poi penso interessi un po' a tutti Ieri ho fatto il massimale di pushup ne sono usciti 101 di fila Bene ad...

8-16-20 sono pesi da donna (o almeno da me le usano le ragazze) non ci fai ne massa ne forza al massimo ci fai aerobica. Se davi usarli per un 5x5 o u...

Sono daccordissimo con te Gianluca sul fatto che devono pur cominciare ma porre dei medi traguardi RAGGIUNGIBILI pone il soggetto in una condizione me...

Mah Gianluca, io non la vedo così semplice... Ogni persona è a se L'uomo non ha mai fatto attività fisica (tu ovviamente solo con il tuo lavoro ne fa...

Oppure li fate così e allora cambia tutto io così dovrei stare sui 1200/1300 😀

Penso che non ci sia bisogno di presentarlo... L'esecuzione corretta è QUESTA Luigi ne fa meno di 30 in 60'' e mi sembra al tappo a parte i secondi...

No, scusate state parlando di 50 push up di fila? Allora torniamo con i piedi per terra. Chi di voi li ha mai fatti 50 pushup di fila? è un risultato ...

Non devi fidarti di uno perchè è un istruttore 🙂 Ci sono in giro tante persone con questo titolo che non sanno nemmeno cosa sia un romboide o un pir...

Matteo sei un AGONISTA, vuoi diventarlo, o semplicemente un amatore? Il problema dei programmi che postate è sempre lo stesso, TROPPI GIORNI TROPPA RO...

Ciao Matteo, di dove sei precisamente? Io insegno a Cabiate (CO) perchè non vieni a trovarmi? Ti fai un allenamento con i miei ragazzi e vediamo a ch...

Le trazioni dopo lo stacco vengono male cerca di spostarle ad un altro giorno

Ciao Doom, domenica 14 luglio a cantù (co) organizzo un workshop sulla mobilità e sulla propriocezione, potrebbe fare al caso tuo se sei interessato c...

Devi lavorare molto sulla potenza massimale alattacida specifico sulla catena posteriore Power snatch e power clean sono molto bassi il power snatch b...

minuto 2:07 ma che razzo fa? Chi me lo spiega...

Eccheccazzo!!!!! 85 push up!!! Ti stavo prendendo, mi hai fatto un bell'allungo 🙂 Complimenti veramente