Ciao Emiliano, come stanno i massimali? Se hai voglia fammi un favore scrivimi quelli che hai raggiunto con il mio programma e quelli che hai adesso e...

MOLTO MOLTO BENE!!! Complimenti davvero!

Comunque caffeina a parte hai fatto un gran lavoro molto molto bravo!!!!

La panca è troppo ballerina in compenso c'è il tipo in canottiera nel video degli 80 che da solo merita tutto il video... Settimana prossima caliamo u...

Ma guarda Stefano mi permetto di dirti che secondo me fare 15 round da 3 minuti quindi 45 minuti effettivi di guanti per sostenere un incontro di 6 mi...

Scusa Stefano ma da quanto è il match per cui ti prepari?

Bene Stefano molto bene... Allora la tecnica del massimale è sporca per forza, è un massimale, comunque 85 chili per il tuo BW iniziano ad essere disc...

Ciao stefano, allora muscle ha completamente ragione non riesco nemmeno a correggerti con uno aggrappato al bilanciere 🙂 . Non tutte le rip hanno un...

Assolutamente più compatto durante il fermo e pensa a una linea retta sale e scende su quella linea, comunque appena ci vediamo la panca la mettiamo a...

Prova a vedere quì

Bene dai la panca non è così malvagia Allora la discesa non è a pendolo, controllare il movimento non vol dire scendere in slowmotion, scendi più deci...

A sto punto usa i pellets costano ancora meno e li vendono già a sacchi da 15Kg 🙂

DIREI MOOOOLTO BENE!!!! Bravissimo marco, oggi guardo per dormire a scandicci!!!

è un discorso che non può essere così generalizzato... Ti spiego, il pugile in questione dov'è carente? cosa gli manca? chiude le 3 riprese ed è da bu...

Ok perfetto domani ti mando tutto, intanto guardati lo squat bulgaro se non lo conosci