Così mi dipingi come uno troppo buono... hai dimenticato di dire che se sculavi anche in una sola ripetizione nello stacco ti rifacevo fare tutta la s...

Daccordissimo con te Domenico, lo sai come la penso sulla tecnica, ma anche senza chili non si cresce... se posso permettermi un consiglio, non farlo ...

Ciao Ghostdog, guarda ti giro un paio di articoli molto interessanti a riguardo che ti posso chiarire in modo semplice il concetto Se hai altre doman...

Non gurdare il numero di calorie, guarda la QUALITA' delle calorie che ingerisci

Bella panca quella di venerdì!!! Adesso che la tecnica c'è NON HAI PIU' SCUSE!! Domenico aumentagli i carichi 😉

Domenica??? Intendi sabato???!!!! Il peso è domenica mattina quindi io partirei sabato come dici tu nel primo pomeriggio, per il luogo di incontro se...

AHAHAHHAHAHHAHAHAHHAH!!!!! Certo mitico!!! A che ora partiamo?

Bella Marco... ci sarà da divertirsi... Io mi sa che verrò a guardare, la costola sembrava passata, allenamento con i 32 e adesso siamo punto e a cap...

Ci siamo già parlati in privato 😉

Attento alla dieta se levi i carbo, è come se levi la benzina...

Ciao Marco, sono daccordo con te... io e bruno ci sentiamo sempre in privato quindi tutte le cazziate che gli do qui non ci sono. Il problema principa...

BRAVO! Molto bene... dopo il match di preparazione iniziamo a darci dentro 😉

No scusa non mi sono spiegato bene Nelle serie di warm up (il video si chiamava così giusto?), fino a che il carico è leggero fai un pelo di fermo, s...

Elimina il riflesso miotatico quando scendi, fai un piccolo fermo anche mezzo secondo ma fallo, se è troppo pesante cala il peso

Allora io ti dico la mia, che come tutte è un'opinione personale Non progredisci o progredisci poco perchè ti alleni con carichi troppo bassi, ormai f...