Quanti ne fai di pistol consecutivi???

Il pistol è perfetto BRAVO!!! Domani in giornata ti mando il programma nuovo... la panca la teniamo come da programma

Per i gomiti ti ha già risposto Bruno, aggiungo cerca sempre di far cadere il bilanciere sullo stesso punto, ovvero la linea dei capezzoli e vedrai ch...

SENZA TECNICA STAI SOLO SOLLEVANDO DEI PEZZI DI FERRO! Dai che il match dobbiamo portarlo a casa 😉

Visti i video si spiega molto bene come mai i chili che sollevi sono molto bassi! RAGAZZI PRIMA DI TUTTO LA TECNICA!!! Senza tecnica non si va da ness...

Allora, il discorso dell'allenamento con i sovraccarichi per chi combatte è un discorso molto dibattuto, ma anche qui con un minimo di "testa" si ries...

Letto tutto, grazie per i complimenti 🙂 Stamattina ho un mare di programmi da scrivere appena ho un attimo rispondo per bene

Un ragazzo che fa tahi che alleno è 72, poi scende per i match e fa 100 di panca 70 di lento e 150 di stacco... insomma c'è un bel dislivello La forza...

Ciao gaggio, io alleno atleti di tahi e di boxe, ti dico la mia, ti direi non stancarti con i pesi fai singole o al massimo doppie a salire fino al 90...

In che senso in 4??? In teoria io vengo con una mia alieva che fa la gara, un'altra ci raggiunge già lì No francamente non conosco nessun albergo nell...

Grandissimo Marco!!!! 94 sono sempre 94! Ma andiamo giù insieme anche stavolta a fare i ragazzacci?

Allora, più ti stanchi e più la tecnica deve essere pulita, perchè devi compensare la mancanza di forza con la tecnica altrimenti non chiuderesti l'al...

Si si mi riferivo ai video sul tuo canale youtube... ne ho visto qualcuno Il problema di base che sia boxe o kettlebell è sempre quello, ti mancano co...