Ciao Danmor, ti lascio il mio telefono così facciamo prima perchè fino a domani non vedo la mail 349 4358048 oppure mail canottapunk@yahoo.it Per me ...

Ciao ragazzi a me ne servono 2 da 20Kg + 2 da10Kg diametro 28mm Stessa cosa 60 euro e te li prendo pure io Danmor abitiamo pure vicinissimi per andare...

Prova il massimale prima dello stop Che massimali attuali hai?

Prima di tutto il tuo stop deve essere temporalmente collocato Gli scarichi pregara sono solitamente di una settimana, alcuni addirittura li allungano...

Perfetto, chiarisso Alain, il mio dubbio era giusto sul rec tra uno scalino e l'altro 😉

Ciao Alain, ho due domandine da farti La prima riguarda il metodo a ladder nei push up... non o capito come lo esegui? La seconda riguarda il recupero...

Alla fine c'è stato agilmente nella opel 🙂 Il rack montato è perfetto grazie mille Ragazzi la panca che rimane in vendita è veramente BELLA, vista ...

Domani grande sfida per farcelo stare tutto nella opel corsa!!!! Grazie Mattia a domani 😉

Ciao Alain, appena mi si ristabilisce completamente la costola devo venire a farmi picchiare un po', avevo già parlato un po' con Antonio prima dell'i...

Con mezzora ci fai poco... Il minimo sindacale sono 45 minuti 10 minuti di riscaldamento attivazione 20/25 minuti lavoro specifico (quindi un solo fon...

Te lo rianimo io 😀 Rispondo solo alla tua domanda sullo stacco Fare GHR non sostituisce lo stacco, caso mai è un complementare dello stacco Se non h...

Devi andare indietro con il culo DOPO LA SPINTA! Quando spingi pensa ad andare con il bacino avanti e su, quando finici la spinta devi andare indietro...

Ciao Stefano, allora nello stacco iniziamo a salire con il peso quindi devi restarci concentrato... l'ultima singola non è nemmeno uno stacco 🙂 Conc...

A parte che è uno dei più brutti che io abbia mai visto 🙂 Ti consiglio comunque una ghiria, perchè con una ghiria ci fai esattamente quello che fai ...

Bravo Stefano, lo stacco inizia ad assomigliare a uno stacco 🙂 Nella panca hai un po' le spalle alte Domani vediamo bene la tecnica, e poi ci pestia...