E un piacere leggere questo forum. Tanta roba!!! 😀 Piccola mia pippa mentale: sono contrario a parlare di ''macchina umana'' (è un termine ormai e...

LA TECNICA è FIGLIA DELLA PRATICA LA PRATICA LA FAI COL VOLUME. ....mai frase è stata più vera. L'intensità comunque la si potrebbe ottenere anche...

🙂 si,si chiama sempok (depok se ci si ferma a metà....senza arrivare con le ginocchia a terra). Piccolo OT: il sempok in realtà arriva con il gl...

Io magari (se il periodo di sfiga è finito) mi faccio lo sprint,ma giusto per. Non so se è il caso di buttarsi nel Long Cicle così ad capocchiam.....g...

Andre,sempre belli i tuoi articoli. Ma per contestualizzare meglio,per capire meglio noi (senza rivelare chissà quale segreto ovvio .... 😉 ) pot...

Però c'è da dire che gli studi in genere sono fatti con la corsa...col cicloergometro......o con la bike (o bici...) maggiormente..... Negli stu...

Quoto AlexAlf e rilancio con la vitamina C......il più sottovalutato ed al tempo stesso uno dei più importanti (e non funziona solo come antiossinan...

Mi piacciono le storie a lieto fine 😉 Auguroni!!!! 🙂

Si. Pero il pool di amminoacidi e i bcaa non sono la stessa cosa. Per l'ipoglicemia reattiva,beh questa si dovrebbe avere se i carbo sono ad alto indi...

Si. Pero il pool di amminoacidi e i bcaa non sono la stessa cosa. Per l'ipoglicemia reattiva,beh questa si dovrebbe avere se i carbo sono ad alto ind...

@Joker: Per la monoidrata che ti gonfia.....ma tu la monoidrata ,quando la hai assunta,la hai assunta assoluta? @AlexAlf: ---scusa.... pool d...

Anche se ,per la verità,ad un seminario su alimentazione/integrazione l'ho chiesta stà cosa della B-alanina.....e dice che non serve a nulla.............

Anche io ho un dubbio sulla beta-alanina. Cpntribuendo questa ad aumentare teoricamente (e solo come aiuto in allenamento) la capacità tampone..........

@Gavazzi: come mi ci rivedo nella descrizione fisica (e delle progressioni di peso) che hai fatto.....uguale. :-O

Continua così,che hai birra ed anni avanti......altro che purtroppo.....!!! 🙂