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Ora non voglio dire che gli integratori sono inutili (alcuni di essi hanno alle spalle una tale quantità di ricerca scentifica da poter essere indiscutibilmente ritenuti un valido aiuto)
Addirittura ! E quali sono ?
Grazie
Ciao Unoqualunque
in effetti sono pochissimi.
Glutammina e ramificati (usati entrambi tantissimo in ambito medico),Carboidrati a rilascio fasico, antiossidanti (tra cui acetil cisteina, anch'essa usata in ambito medico per tamponare effetti di alcuni farmaci).
Quoto AlexAlf
e rilancio con la vitamina C......il più sottovalutato ed al tempo stesso uno dei più importanti (e non funziona solo come antiossinante...)
e la vitamina B (magari ciclizzata......ma cmq consideriamo che con il cibo industriale non se ne assume abbastanza a prescindere)
cacchio...cmq non mi arrivano le notifiche di risposta 🙁
sfigato tecnologico come al solito....
Però c'è da dire che gli studi in genere sono fatti con la corsa...col cicloergometro......o con la bike (o bici...) maggiormente.....
Negli studi le espressioni di potenza vengono testate ,ma mi pare che rispetto alle prime siano in secondo piano.
o no?
è vero Alex!
Purtroppo gli studi vengono effettuati con metodi super standardizzati e questi non prevedono sempre espressioni di potenza.
