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Burpee: come correggere i tre difetti tecnici più comuni
I burpee. Non riesco a non pensare allo show di Jeff Foxworthy che fa la parodia dei contadini del Sud, ...
Sviluppa i tuoi muscoli e brucia il grasso in minor tempo!
Uno dei miei professori di fisiologia dell’università era un ometto dall’aria modesta e amichevole intorno ai sessant’anni, che aveva avuto ...
Hai bisogno di procurarti un Glute Ham – ecco perché…
Quali sono i benefici di un GHR? Il GHR o Glute Ham Raise è un esercizio che serve a rinforzare ...
Ab Wheel Rollout
L’ab wheel è uno strumento economico e apparentemente innocuo che presenta una discreta sfida. Sembra così semplice… Comincia con l’ab ...
Come incorporare esercizi statici nel programma di allenamento
È arrivato il momento di portare il vostro allenamento per la forza su un altro livello. Avete ormai realizzato che ...
I Powerlifter dovrebbero allenarsi di più come dei Bodybuilder – seconda parte
Origine ed inserzione dei muscoli Questo è un fattore molto importante di cui non parlano in tanti. Il nostro corpo ...
Yoke Walk: analisi tecnica dettagliata
Per affrontare l’analisi del più difficile degli eventi che fanno parte dello strongman seguendo un approccio scientifico, scomporremo lo yoke ...
I Powerlifter dovrebbero allenarsi di più come dei Bodybuilder – prima parte
Punti chiave Ci sono sei fattori chiave che influenzano in misura significativa quanto peso riesci a sollevare Di questi, le ...
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