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I nostri articoli
Più grosso non vuol sempre dire più forte: le incongruenze dell’ipertrofia per gli atleti della forza
Le industrie moderne del fitness e della nutrizione sfruttano le insicurezze delle masse. Viviamo in un mondo in cui i ...
3 Motivi Per Cui Dovresti Usare l’Allenamento In Tre Fasi Nel Powerlifting
Dopo aver lavorato con atleti di diversi livelli di esperienza, ho notato che ci sono tre motivi fisici per i ...
Esercizi funzionali per la prevenzione degli infortuni: il comparto della spalla
Photo credit: Created by Creativeart – Freepik.com Non importa quale sia la tua disciplina o la tua filosofia di allenamento. ...
Dieci luoghi comuni sull’allenamento sfatati!
Nient’altro che la verità! Nel tempo che trascorri in palestra, avrai probabilmente notato che tra gli atleti e gli appassionati ...
Restrizione del flusso ematico – Il Santo Graal del lavoro accessorio?
Punti chiave: L’allenamento con restrizione del flusso ematico (Blood Flow Restriction o BFR, ndt) prevede l’interruzione del flusso sanguigno venoso ...
L’allenamento negli Sport da Combattimento è arte o scienza?
Questo articolo sancirà finalmente l’unione tra la Filosofia e gli Sport da Combattimento, (da ora in poi abbreviati con SDC), ...
Come allenarsi girando intorno alla vecchiaia
Quando un uomo (o una donna) comincia a pasticciare col ferro, il ferro vince quasi sempre. Questo è il motivo ...
La Pesistica Olimpica per la Kickboxing
Applicazione degli esercizi della Pesistica Olimpica all’allenamento della forza per un Kickboxer. Avendo la necessità di ottimizzare, in termini di ...
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