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I nostri articoli
Earthquake bar e Oscillation Kinetic Energy
La Earthquake bar è un formidabile tipo di bilanciere ancora poco diffuso nel panorama dell’allenamento italiano. Nell’ultimo periodo la sua ...
Hardgainer? Cosa sappiamo sui Non-Responder
Qualche tempo fa ho scritto un articolo intitolato Genetics and Strength Training: Just How Different Are We? (Genetica e allenamento ...
Arricchire il classico allenamento di powerlifiting – parte 1
Parliamoci chiaro: sia che facciate powerlifting a livello agonistico oppure che amiate semplicemente l’allenamento pesante, se non avete mai inserito ...
Il Vademecum dei mezzi di allenamento per SdC.
Riprendo il bell’articolo di Lorenzo Mosca e continuo su questo filone con il quale intendiamo rendere RT un sito a ...
Il tuo warm-up non deve essere così complicato
Nota sulle fonti: un paio di anni fa ho esaminato per Bret Contreras oltre 70 articoli “peer reviewed” (articoli verificati ...
Gli Stacchi con la Trap Bar sono sottovalutati
Ho un po’ di vergogna nell’ammettere che un tempo ero un purista del bilanciere. Non sono sicuro di come quell’idea ...
Steel bending
Letteralmente “piegare l’acciaio” è una incredibile prova di forza compiuta dagli Strongman del Passato. Oggigiorno abbiniamo il termine Strongman ad ...
Obiettivi, strumenti e programmazione negli Sport da Combattimento. Gli esempi della corsa e del sacco.
Preambolo Accettando con piacere l’invito di Lenny Bottai, e sollazzando al contempo il mio ego, fiero di poter essere presentato ...
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