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I nostri articoli
Brachiazione: come muoversi sospesi.
La brachiazione è una modalità di locomozione animale, sviluppatasi tra i primati, che sfrutta principalmente gli arti anteriori. Una modalità ...
Proteggi la tua salute mentale con l’attività fisica
Quasi tutti concorderanno sul fatto che il 2020 si sta rivelando un anno fonte di ansia. I sondaggi riportano che ...
Volume spazzatura: non penalizzare i progressi nel Weightlifting con gli eccessi
Con le persone comuni, il trucco è convincerle a lavorare abbastanza duramente; con i weightlifter di buon livello, il trucco ...
Dimentica tutte le challenge di fitness che hai provato fino ad ora: completa questi 4 movimenti
Ecco l’ultima challenge, ideata per testare la tua piena capacità di essere veramente, innegabilmente in forma. No, non è squattare ...
Salti e atterraggi: potenza e controllo.
Saltare è l’essenza dell’esplosività e della capacità di esprimere velocemente la forza degli arti inferiori a corpo libero, un gesto ...
3 Esercizi per migliorare la tua postura
Cosa significa avere una buona postura? Una buona postura comporta il mantenimento del corpo, sia in posizioni statiche che in ...
I Ring Pushup per lo sviluppo di mani e polsi
In qualità di allenatore di boxe professionista, sono sempre alla ricerca di modi convenienti ed efficaci per rinforzare mani e ...
Balance: l’equilibrio.
L’equilibrio è una delle fondamentali capacità coordinative e anche una delle capacità meno allenate in palestra. Da esso dipende la ...
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