Archivi Corsi - Pagina 2 di 5 - Rawtraining

MMA Special Techiniques and Strength & Conditioning

Volume 1: Ground & Pound + Circuit Training Si sono visti molti stage e workshop sulle MMA specialmente negli ultimi anni. Ma quanti di questi hanno visto dare una specifica impronta su un argomento particolare?Quanti workshop hanno semplicemente e banalmente trattato sempre le solite tecniche base?Quanto sarebbe importante invece sviscerare nel dettaglio un argomento specifico

Forza Speciale per combattenti

Quanto è importante la Forza generale per un atleta di SdC? Quali sono i parametri ottimali per avere transfer sullo prestazione sportiva specifica?Qual è il continuum ottimale tra l’utilizzo del bilanciere negli allenamenti di Forza e l’allenamento della tecnica specifica negli SDC?Tutti ormai hanno appreso come allenare la Forza Generale Aspecifica tramite l’utilizzo del bilanciere,

Alimentazione avanzata per Atleti di SDC

Sei un fighter e desideri trovare un giusto equilibrio alimentare per rendere al massimo e allo stesso tempo rientrare in categoria di peso senza difficoltà? Vuoi ottimizzare i tuoi allenamenti? Sei alla ricerca di un regime alimentare corretto che ti consenta di eccellere nella tua specialità (tatami, ring o gabbia?), imparando anche ad utilizzare correttamente

RawTraining Advanced Gymnastic Strength

Cosa identifica un atleta avanzato da un principiante? Pur essendo difficile rispondere con una singola affermazione che sia esaustiva, si potrebbe definire un atleta avanzato, indipendentemente dalla disciplina in esame, da quanto naturali e fluidi siano i suoi movimenti, dal calciatore al cestista quello che colpisce è in definitiva la bellezza del gesto motorio. È

Strongman for Cross Athletes

Lo Sport del CrossFit/CrossTraining è uno sport ibrido e di resistenza multimodale in continua evoluzione, sono anni ormai che nelle più importanti competizioni internazionali e spesso anche nazionali è prassi comune inserire nei WODs uno o più movimenti Strongman. Lo Strongman è uno sport di forza e di resistenza alla forza che prevede diversi movimenti

RawTraining Gymnastic Strength Training

In tutte le discipline in cui il controllo del proprio corpo nello spazio diventa uno dei requisiti principali occorre perseguire lo sviluppo della forza secondo le metodologie adottate nella ginnastica artistica maschile. Quando si vede qualcuno fare tuffi spettacolari, evoluzioni con lo snowdoard o semplicemente apprendere nuovi gesti motori con naturalezza, in tutta probabilità nella sua

RawTraining Mind strength & Resilience (online edition)

Per il rawer, il vero obiettivo è la vittoria della volontà sui propri limiti o sui propri demoni, non la prestazione in sé. La prestazione da raggiungere è solo un pretesto per lavorare su aspetti fondamentali dell’essere umano: resilienza, determinazione, impegno, capacità di auto-gestione, dedizione.È il progresso in queste dimensioni a contrassegnare la vera crescita

Programmazione Avanzata per Cross-Atleti – Online Edition

Sei un competitor che gareggia in sport che richiedano l’allenamento simultaneo di molteplici capacità condizionali? Sei un coach che desidera conoscere al meglio come programmare efficacemente gli allenamenti dei suoi atleti in questi complessi sport? Per gli amatori e gli entusiasti del Fitness la classe tipica giornaliera è più che sufficiente ma per chi ambisce

Tecnica specifica avanzata per Cross Athletes – Weekend – Sport-Specific Preparation Domain

Negli sport ibridi il numero di movimenti testati è in costante crescita. Per i principali movimenti con il bilanciere e per gli esercizi derivati dalla ginnastica, almeno a livello generale, sono disponibili dei riferimenti tecnici derivati dalle discipline di origine. Ma per tutti gli altri esercizi? Se vuoi eccellere in questo sport non puoi prescindere

Tecnica specifica avanzata per Cross Athletes – Weekend – Gymnastic Domain

Pratichi uno sport ibrido in cui gli esercizi a corpo libero derivati dalla ginnastica assumono un ruolo rilevante? Ti trovi spesso ad eseguire circuiti che richiedono un gran numero di pullup, muscleup o dips? Vuoi apprendere la tecnica più efficiente dei movimenti strict e kipping? Negli sport ibridi il ruolo assunto dai movimenti derivati dalla