Complimenti bravissimo

Allora in primis Paolo è uno dei miei migliori amici, per cui non posso che essere di parte. Detto questo tra i due personaggi basta leggere i rispett...

Ultimi libri interessanti, non specifici per gli sport da combattimento sono: libro NSCA sull'allenamento della forza libro di Paolo, che tratta si di...

Le qualità di resistenza e forza seguiranno un miglioramento tecnico, quindi al momento dimentica la FM e FR e pensa solo a migliorare tecnicamente. ...

Ciao ti avevo risposto anche ieri ma non me l'ha pubblicato. Purtroppo da Pavia non conosco nessuno che venga da li, noi partiamo da Milano ma siamo ...

é un po' meno legno di te Gabriele 🙂 In effetti 29 in 2' è più unico che raro 😀

hahaahah azz scusami Sergio ho sentito Matti al volo e devo aver capito male. Ancora complimentissimi.

Matti primo, credo abbia fatto il miglior risultato del campionato. Oleh primo, Alessio terzo, Christian primo, Sergio secondo, Anna prima. La naziona...

Guarda sinceramente mi piace di più la progressione che hai già fatto, anche se l'idea di ripartire con 2kg in più è veramente demotivante a meno che ...

Riesci a postare l'ultima scheda che hai fatto in modo da avere un attimo una base su cui valutare il programma successivo?

Azz non mi sono accorto che non è uscito quello che ti avevo scritto. Be riassumo, auguri Emanuele a 3 si diventa CMS a 5 MS 😉

Grande Mirko, un'occasione da non perdere 😉

Si il fatto di legare i pesi sotto alla ghiria è ottimo, pure noi lo usavamo. Se vai alla Virgin si allena Carlotta , ora non so dirti gli orari ma s...

Si allora sulla completezza dello slancio completo stai tranquillo. Scegli quello come esercizio base da fare almeno 2volte a sett, 3 è meglio, poi co...