sicuramente si, se uno ha la possibilità, la voglia e l'interesse è sempre meglio integrare gli anelli con gli altri attrezzi tipici della palestra, d...

ti consiglio di usare gli anelli per sviluppare la sospensione rovesciata e anche quella dorsale. il carico sull'inserzione distale del tendine del bi...

ho scritto degli articoli che potrebbero aiutarti, prova a leggerli.

credo sia molto piu' facile smettere di fumare che diventare vegani. Come detto da deadboy le cose di cui si ha il pieno controllo basta volerle per o...

si

"voglio dannatamente crescere e scrollarmi dalla magrezza..." se questo è il tuo obiettivo e qui risiedono le tue motivazioni inizia col bodybuilding ...

per come la vedo io e' molto semplice: fini estetici => bodybuilding sport dove serve padronanza del proprio corpo, specie nello spazio => bodyweigh...

prova a leggere l'articolo sugli anelli, ci trovi la traccia di un programma da seguire.

kawa, nei piegamenti in verticale devi tenere i gomiti in dentro non aprirli verso l'esterno. questo perche' con i gomiti esterni non potresti mai riu...

usa il legno, costa ancora meno e vale molto di piu' sotto tutti gli aspetti. un paletto diametro 4cm per recinzioni.

puoi usare anche quel ripiano, l'importante che il bacino rimanga sopra le spalle, l'idea e' di scendere dritto col busto perpendicolare e non di incl...

quando hai i piedi sulla mensola il bacino rimane sempre chiuso a 90 e sopra le spalle, cosí come lo fai scarichi il peso sul ripiano, che tra l'altro...

ai i buoni consigli di kawa aggiungerei anche che devi lavorare in modo particolare sulla stabilità dell'appoggio e appena riesci di introdurre 3 sec ...

tutto ok secondo me, quando ti senti solido ed hai un buon volume passa a varianti più intense. nella verticale finchè non hai 60 sec al muro belli ed...

bene, vedrai che ti divertirai, ed andare in piscina acquistera' subito tutto un nuovo interesse.