La pressa da seduto non mi ispira, a partire proprio dal fatto che stai seduto. Ho provato a fare judo seduto, ma non mi viene molto bene...Il multipo...

Sono risalito sul tatami ieri dopo 2,5 mesi di stop per infortunio alla caviglia. Nel frattempo ho letto molti articoli di questo stradannatissimo sit...

Ho lo stesso problema. Potrei sostituire lo squat libero con uno dei seguenti: - Squat al multipower - Squat con trap bar - Leg press orizzontale (da ...

machecazz...ma non potevate aprire un post a parte?!??!? Vi comunico ufficialmente che non siete più miei amici.

Marokun, sei troppo avanti per me, non ti sto più dietro...

Moooolto interessante...

Sì deadboy, il concetto è proprio quello, come confermato da Marokun, che poi è quello che intendevo fin dall'inizio (probabilmente non sono stato mol...

Anch'io ringrazio Ado per i preziosi contributi, così come ringrazio tutti gli altri partecipanti. Pensare poi che Marokun si sia sacrificato per la c...

Se non ci sono consigli e/o suggerimenti la parte davvero bella inizia adesso, perchè bisognerebbe trasformare ogni mesociclo in diario di allenamento...

Parlando in "periodizzese", si intende per macrociclo un periodo di tempo finalizzato al raggiungimento di un target ben preciso, per esempio la resis...

Rieccomi. Provo a tirare le somme. Siamo partiti dal definire le qualità che il judoka dovrebbe possedere (sottointendendo la tecnica): A Res. aerobic...

M'ha fregato anche stavolta e non c'ho voglia di riscrivere. @Marokun: complimenti per la velocità che ancora esprimi. Concordo sugli elastici: la l...

@deadboy: cafone, davvero davvero, chiedere una cosa del genere ad un primiparo attempato. Ti perdono solo perchè sai che Marokun è un judoka, ed in q...

Innanzitutto abbiamo scoperto che hai anche una certa vena artistica: il disegnetto è davvero bello! Avevo capito la sequenza dei movimenti dopo l'ini...

uhm...mumblemumble. Non saprei che dire, bisognerebbe provare e analizzare i feedback... Hai letto quell'articolo sullo studio fatto sugli atleti dell...