Ciao Marokun! Guai a te e Dead se vi rimettete a parlare di respirazione...:D Pensavo di incontrarti a Casalecchio lo scorso mese al seminario EJU. In...

ups, eleclipse, hai postato mentre scrivevo, ti ho letto solo dopo. Attrezzatura: - sbarra - bilancere - manubri - slam ball da 6kg - swiss ball - bat...

Paul, grazie per l'intervento e per i link, davvero preziosi. Ti rispondo subito precisando che le sedute non le farei dopo gli allenamenti di judo. I...

bravo, eh, ad usare i "quote"...

Dead, ti voglio bene, anche se non sono una bella topa. E son certo che non lo sia neanche tu. Troppi esercizi di fila secondo me. Io odio i circuiti ...

uhm...non capisco xchè nessuno si caga il mio diario... 1. Ho descritto gli esercizi in modo troppo criptico; 2. Le premesse comportano le seguenti co...

hihihi Dead...a cosa farai mai riferimento?!??!? Allora, ecco i circuiti che pensavo di fare. Ometto eventuali sovraccarichi e ripetizioni, aggiornerò...

Le ghirie non ce l'ho. Peccato, avrei potuto stravolgere tutte le vostre convinzioni in materia...;)

Ciao Marokun, mi spiace leggere che abbandoni la ns amata via della cedevolezza. In bocca al lupo per le tue prossime esperienze sportive!

evabbhè, mi sputtano del tutto... [video 😀

ehehheh, Ilguista, e non hai ancora visto cosa riesco a fare con la panca...;)

Beh, che vuoi che sia rispetto a questo? [video Da vedere fino alla fine... ps: sono io, andateci piano con gli insulti!!!! 😉

Sì, così mi piace. A rileggerti dopo lunedì, allora. 😉

Sono ancora vivo e, soprattutto, attivo nella ricerca. Purtroppo però continuo a trovare materiale che in qualche modo contrasta con quanto detto fin ...