Sì, lo visualizzo, sembra impegnativo e completo. Ci leggo (correggimi se dico porcate) forza resistente, esplosività, resistenza anaerobica, coordina...

Marokun, chi ci ha fatto la foto?!??!? Al di là del circuito specifico, che comunque mi sembra molto completo, mi piace l'idea della sberla verso la f...

aahhhhhh...ma allora non succede solo a me!!!

porcoggiuda, dopo 3 pagine di discussione arriva 'sto Ado a stravolgere tutto, manco fosse un RTSMC...:P Come detto in condizioni normali passo 3 ore...

@Marokun: nooooo, non mi abbandonare proprio ora!!! Buttata giù e condivisa una periodizzazione, ci aspetta un lavoro enorme, cioè quello del diario p...

Per il 2013 non ho trovato ancora nulla in calendario 😉 Ho trovato un testo dedicato proprio alla periodizzazione della preparazione nel judo. La rip...

Tempo fa un trainer mi ha fatto provare queste 2 combinazioni per l'esplosività: 1. Leg Press (la pressa orizzontale che fai stando seduto) con carico...

Ciao Houdini e grazie x l'intervento. Sulla forza massima per un judoka ho pochi dubbi. Non voglio entrare nello spinoso campo de "il judo sfrutta la ...

In buona sostanza si sta delineando il fatto che non servono esercizi specifici, un po' come hai detto all'inizio (allenare la forza in modo a-specifi...

Obbiettivo? Forza massima?

argh, s'è perso il mio post...vabbhè, riassumo. deadboy, hai ragione, sicuramente la capacità aerobica ha importanza differente a seconda dello sport ...

Bellissimo il video! Vi dirò, gli esercizi sono del tutto simili a quelli che si vedono durante un allenamento di judo, se il tecnico che insegna è mi...

Grazie x il video, sono già dolorante per "simpatia" con l'uke (farlo su un tatami magari??). Gli elastici li uso, anzi, camere d'aria per la precisio...

@Nutria: Hai ragione, negli sport da combattimento misti ci devono essere entrambe le doti. Vedo di leggermi i vari articoli e poi propongo. Nel frat...

@Marokun: azz, ebbene sì, siamo coetanei dannazione! No, non sono né super-forte né nient'altro, dalla mia ho sicuramente una buona "resistenza mental...