Ciao! Ti avevo scritto una risposta chilometrica ma non so per quale diavolo di motivo non l'ha pubblicata. RIassumo, nel mio piccolo ti posso dare qu...

Ciao! Cerco nel mio piccolo a rispondere alle tue domande. Prima di tutto il lento dietro è un esercizio molto stressante per l'articolazione della sp...

Dovrebbe essere molto più pubblicizzato il libro di Ado!

Ciao, secondo me se ti alleni solo 2 volte dovresti concentrarti su poche cose e fatte bene, il tuo schema ha troppa carne sul fuoco. Questa potrebbe ...

Con Floriano sei in ottime mani 🙂

A me si era strappato 2 settimane fa un po' di pelle sotto il pollice per via della presa ad uncino e ancora mi da un po' rogne...il problema è che ad...

Ragazzi io dico la mia: in un mese seguito da Floriano, sono passato da 18 a 30 piegamenti con la FORMA CORRETTA (lombare piatta, scapole che in disce...

VENDUTI

Mi sono giusto aperto una mano qualche giorno fa, e come un babbo non mi sono nastrato e me la sono riaperta ieri. Oggi avevo proprio intenzione di da...

Allora nel Ghiri Sport la traduzione è: Slancio completo= clean&jerk Slancio= jerk Strappo= Snatch Nel Weightlifting è uguale!

la parte più bella del video è "OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO" di Floriano

Figurati Gladio! Posta i video mi raccomando! Io proverò quello che mi dicevi tu a spingere anche quando scendo, mi sembra ottima come idea. Oggi prov...

Guarda come ti dicevo prima sul front, la tecnica è molto buona! Concentrati sulla tenuta dei gomiti alti anche in risalita e sull'eliminazione di que...

Hai ragione il problema è quando il carico sale, personalmente a me succede un meccanismo mentale di questo tipo: sento che il bilanciere mi pesa come...