@Lord ...ANTA-gonista ...bellissima 🙂 io sarei PLUSANTA-gonista + di quaranta nonnetto con la ghiria 🙂

@canotta sicuramente il fatto è dovuto al basso n° di rip consecutive 25-30 di snatch e 50 circa di swing ghiria da 20(al momento sto utilizzando le g...

@lord abbiamo scritto in contp.... 2 punti di vista diff x la magnesite 🙂 quindi l'unica soluzione è provare ciò che ci viene meglio

..carta vetrata e una spennellata di antiruggine su tutta la ghiria..... 🙂 la magnesite..bho??!!! non mi ci trovo preferisco senza..mi si impasta e f...

da buon 'attempato' m'associo a Ceccherini nel consigliarti fisioterapia/osteopata.. lavori con le 'tue mani' ...soddisfazione sia economica che pers...

quoto bubugaz...e m'associo a Canotta, dietro suo consiglio mi sono accattato una ghiria da 20...stavo quasi quasi x prendermi un KB e devo dire che ...

Eccomi di nuovo qua...ancora niente video...chiedo venia ma il tempo è sempre meno..x aprile e meta maggio ho variato leggermente Riscaldamento corda ...

In bocca al lupo a Camilla.... complimenti a Canotta e concordo con gaggio...diamo una smossa 🙂 ...x primo mi metto a riaggiornare il mio diario co...

Sarà x la prox dai..a volte un momento di distrazione compromette una seria preparazione..cmq come dicevi te..alla fine 'pagato x essere menato' è sem...

Offertissime dalla Lucertola... mi sono accattato la ghiria da 20 kg... 3 euri al Kg..Ora si comincia a sgobbare bene 🙂 Ciaooo Pie...

@canotta sulla bruttezza sono completamente daccordo 🙂 ..il dubbio mi era venuto sull'utilizzo..ma non avendo mai provato con una ghiria...mi rimett...

@Gladio Grazie del suggerimento. P.

Ufff ...2 settimane di stop causa prb. famig. vabbè tutto risolto.. Hò ricominciato questa settimana con 2 allenamenti della scheda sopra..pensavo di ...

Benvenuto nel forum quoto cio che ha gia estrapolato Noah09 volendomi anch'io mantenere nella migliore condizione possibile di benessere psico.fisico....