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Paul
Paul
@paul
Registrato: Set 6, 2010
Discussioni: 0 / Risposte: 131
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Quante volte a settimana ti alleni? Quanto dura una sessione di allenamento? Quanto tempo vorresti spendere per allenare la catena cinetica posteriore...

10 anni fa
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Ciao! Prima di tutto in bocca al lupo per il percorso che hai iniziato 🙂 Allora, ti dico la mia: se non hai mai, MAI, fatto sport prima d'ora, fai l...

10 anni fa
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Ciao!!! Capisco che tu non ti alleni in ottica PL e che voglia usare lo stacco solo come mezzo per non tralasciare le gambe, ma se hai intenzione di u...

10 anni fa
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PS: i fottuti psicopatici di fight club (di cui ti consiglio vivamente il libro, il film perde molto e la fine è molto diversa) non andavano nel semi...

10 anni fa
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Quoto l'ultimo intervento di Maloteo. Ezzelino, alla fine quello che ti interessava era trovare una comunità di persone che condividesse il tuo pers...

10 anni fa
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Intendi 1 volta a settimana stacco ed un altro giorno i pistol? Io se fossi in te farei 2 volte stacco + pistol non weighted come complementari, i mu...

10 anni fa
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E' una questione di economia di tempo... A me l'allenamento in ottica BIIO non piace, ma se vogliamo andare a vedere quello che propone Tozzi nella pr...

10 anni fa
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Bravo Deadboy 😀

10 anni fa
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Cercando di comprimere il tutto in 30 minuti al giorno potresti provare un approccio del genere: 1: Panca Pesante + Stretching 2: Squat Leggero + Tra...

10 anni fa
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Grazie Swarovski 😀 Guarda, un allenamento moderato di aerobica pura non ne va ad intaccare sensibilmente uno di forza (soprattutto se strutturato be...

10 anni fa
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Ciao e benvenuto. Ti dico la mia: so che l'HIIT sembra figo e tutto il resto, però non è il modo migliore per dimagrire; ti posto un bell'articolo di...

10 anni fa
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Ciao Gaggio! Come dice Swarovski sono d'accordo nel dire che la semplice corsa di resistenza potrebbe essere limitante, ma dipende strettamente dal t...

10 anni fa
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Il MAV basta che leggi l'articolo e sei pronto a farlo 😀 Comunque se Leviatano ti propone qualcosa, il mio consiglio è di fare come dice lui 😀

10 anni fa
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Guarda, innanzitutto non demoralizzarti, hai molto margine di crescita!!! Se 50 kg li fai tirati per 6 ripetizioni probabilmente il tuo massimale si ...

10 anni fa
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Da quanto stai seguendo questo schema di allenamento? Dopo un periodo di volume, penso che la tua panca piana abbia bisogno di un periodo a carico fis...

10 anni fa
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