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Osservatore Neutrale
Osservatore Neutrale
@osservatore-neutrale
Registrato: Mag 31, 2009
Discussioni: 0 / Risposte: 265
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Ciao! Ci sono delle competenze motorie che devi acquisire per poter effettuare fruttuosamente il passaggio al calisthenics senza perdere i livelli di...

6 anni fa
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Imparare come fare correttamente stretching non è propriamente basilare ma vale la pena investire tempo e risorse da subito. Il problema fondamentale ...

6 anni fa
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Ciao Lello! Allora il programma sebbene sia ricco di variazioni divertenti degli esercizi di base potrebbe essere un po' dispersivo per un principiant...

6 anni fa
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Qualche giorno, considera che praticamente è ancorata solo con 4 sacchi da 25 kg ed è bella stabile nonostante muscle ups, oscillazioni varie con pesi...

10 anni fa
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Ce la siamo fatta fare da una ditta della zona, abbiamo portato il progetto e spiegato come ci serviva. Abbiam speso circa 500 euro.

10 anni fa
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Allora prosegue il diario! Anno nuovo e grandi ritorni, sessione di volume, pochi esercizi. Praticamente dopo il solito riscaldamento generale, air sq...

10 anni fa
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Ale e io che cercavo di mascherare un minimo la questione xD !

10 anni fa
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Grazie Uther! Andrea, prima di avere un piccolo inconveniente col bilanciere olimpionico dedicavamo 2 giorni a settimana a strappo e slancio e tutti g...

10 anni fa
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10 anni fa
Replies: 12
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A mio parere il discorso è un po' sempre lo stesso quando si parla di preparazione, tutti si concentrano sulla preparazione specifica e solo in pochi ...

10 anni fa
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Bravo! Adesso incomincia a fare giorni in cui fai doppie e giorni in cui tenti le triple (magari con meno serie), tieni sempre i volumi alti e magari ...

10 anni fa
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Secondo me potresti benissimo evitare i 50 mt di rincorsa 🙂 Posizionati sotto la sbarra, se tocchi con i piedi a terra fa in modo che siano un po' pi...

10 anni fa
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Considerando i numeri che hai ora non ti serve nessuna particolare programmazione, semplicemente fai muscle up ogni giorno (o cmq almeno5 volte a sett...

10 anni fa
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Esiste una associazione da poco fondata con sede in un capannone a Corsico (zona ovest di milano) in cui ci si allena prevalentemente "in stile Raw". ...

11 anni fa
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Sonyyy al livello in cui sei ti tocca solo lavorare sulla qualità dell'esecuzione e sul fare volume, in quest'ottica la riprogrammazione ci sta beniss...

11 anni fa
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