Canotta , sei nella mia stessa situazione....però prova a pensare...non è che dicevi le stesse cose anche con i 24??? 🙂 Vorrei fare una domanda a t...

Io ora non so il livello in cui è MARSOC con i 32, però delle 2 , più che un 10x1', farei un 10x6rip o roba simile e recuperare 1':30/2':00....

Per quanto riguarda la respirazione, quoto la descrizione di LCVL...è ben spiegata, comunque facendola semplice semplice... palla sale, respiro comple...

se fai un 10x1' , per il recupero puoi andare , a mio avviso a senzazione, prova 1':30'' , poi se vedi che hai bisogno di altro tempo vai a 2'...non m...

In questo periodo a me è di grosso aiuto il lento avanti con bilancere; Avendo io dei problemi a salire a gomiti stretti nello slancio,il movimento de...

Ciao Campioni...a guardare i vostri allenamenti mi deprimo... 😀 Ho bisogno del vostro aiuto: Io nello slancio quando carico e salgo con le braccia h...

So già che sarà un corso stupendo e ben costruito, noi cercheremo di darti tutto il supporto possibile. Lo consiglio vivamente a tutti, anche coloro c...

[video Come potete vedere, i luoghi di allenamento sono sempre i migliori... 😀

Adesso però a voi espertissimi Girevik chiedo di darmi qualche dritta sulla tecnica dello slancio, i video sono recenti,ma la tecnica non mi soddisfa ...

Quando ci si incammina per raggiungere un nuovo obiettivo, la strada sembra insormontabile,la voglia di mollare è sempre dietro l'angolo, guardi quell...

Io sono ancora nella versione "vacanza" 🙂 Questa settimana ho inizato a riprendere in mano le girie da 28 per la prima volta.. lunedì: Slancio 28+...

Ciao Ulfric! Penso che non ci siano persone più adatte a dare consigli di Mattia e Andrea, quindi fai buon uso dei consigli che ti hanno scritto. Nel ...

Bravissima Francesca, ti faccio i miei più sentiti complimenti e mi scuso per non averli fatti domenica!!! "ho capito che qua più si è bravi e più si...

Prima di tutto faccio nuovamente i complimenti ad Alessio per il grande traguardo raggiunto domenica!!!Bravo Bravo!!! Davide Pero, complimenti, ci st...

oggi ultimo allenamento prima della gara, molto leggero e corto: 3' di jerk a 12 al minuto (24+24kg) 4' di snatch a 25 al minuto (24kg) ora quasi ripo...