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MARSOC
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@marsoc
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slancio 32+32 10x6 1' rec non ho guardato il time ma ho fatto le serie tra 1'30'' ed 1'40'', l'aspetto importante per è stato riuscire a stare in rac...

15 anni fa
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Lo scarico è scarico, quindi scarica e scarica, io faccio un 6/8' di strappo e poi un po di slancio con i 20+20, lo scarico serve nel mio caso a farmi...

15 anni fa
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Tanta roba Ing complimenti

15 anni fa
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Hai ragione Mirko Ilya Tashlanov tira delle fucilate non spinge

15 anni fa
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15 anni fa
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Ma tra cotechino e lenticchie fai recupero o vai ad esaurimenti ?

15 anni fa
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Grazie Lcvl, e gli altri come si riscaldano ?

15 anni fa
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lcvl quali sono gli esercizi specifici per la mobilità dorsale ?

15 anni fa
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15 anni fa
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Ciao e benvenuto, tu chiedi come fanno.... sicuramente influisce la "genetica" poi c'è tecnica tecnica tecnica, quella si può imparare con pazienza de...

15 anni fa
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Ciao Ramone e benvenuto nel forum, tienici informati sui tuoi allenamenti e non esitare a chiedere consigli noi siamo qua.

15 anni fa
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Si migliora più o meno sempre, ma più uno migliora, più l'occhio si fa autocritico e capisco quante cagate facevo prima mentre mi sentivi fikissimo. P...

15 anni fa
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un termine nuovo: FISTING! ahaahahahahahahaha!!! kultura a 360 gradi non è da tutti.

15 anni fa
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Non li ho visti nel LC ma sia Alessio che Marco hanno uno slancio da paura

15 anni fa
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Bravo Mirko è questo che intendo....

15 anni fa
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