molto bello!! graziee 😀

haha.. vero, 2.0 non se ne può più.. però la grafica è proprio bella, chi l'ha fatta sa il fatto suo!

Preso e letto. Contenuto di grande densità, ovviamente. Umili e scontati i complimenti per il grande lavoro in corso. Una considerazioncina probabilm...

Davvero! È una vecchia panca della technogym, ma sembra un pontile per attraccarci i gommoni.. Praticamente quando abbasso il bilancere poggia a metà ...

Ripreso da un lato il lavoro con il bilancere. Ancora niente programma, rivedo la tecnica con gli attrezzi che ci sono qui. Delle due panche una è lar...

Ciao Floriano, in questi giorni mi sto assestando con il lavoro, e potrebbe non andare malaccio. Se le cose vanno così vorrei riprendere con i bilanc...

(ndr: non stupitevi, Floriano ci fonde l'acciaio a distanza, con la volontà)

Per eseguire questo programma è necessario un massimale di almeno 30kg. ..ops 🙂 per ora grazie lo stesso! 😀

Letto il post di Canotta-Floriano, fatto un test sui 10' = 210 rep. primi due minuti cambio ogni 10, poi ogni 5, puntavo ai 200. Siccome ero in antic...

..ecco.. comunque per solidarietà ho appena fatto un test sui 10' = 210 rep. primi due minuti cambio ogni 10, poi ogni 5, puntavo ai 200. Siccome ero...

Ciao Floriano, ho letto solo adesso la tua risposta a Emanuele, e mi ha diradato un bel po' delle api che avevo in testa. A me lavorare sui 30' con i ...

Gita della domenica: dopo la crisi estiva ho provato a fare la prima "tirata" con la 16. Così, per vedere come andava. Dopo 20' ero a 300, e avrei po...

Oggi è ufficialmente ricominciata la stagione. Ho trovato un compagno di merende, il cugino Matteo, e così si reimposta tutto. C'è una palestra da sot...

25/8/2012: circa 1 ora in Chiesa, 7/8 ore di ricevimento al ristorante ed ora al mio anulare sinistro c'è un sovraccarico in più. TRADUCO: Sgangaster...

grrrr... è la terza volta che mi mangia il post. Vuol dire che il forum è in periodo fed? 😀 a parte tutto.. ho visto che il tipo consente assetti di...