Cigano, sull'elastico non so, ma temo che il lavoro che si vede nel video abbia davvero poco senso. Molto poco senso: è un risotto che fa peggiorare i...

oggi, copiando la progressione scritta da Visione per AlessandroP riscaldamento 2' swing @8 (10 perchè è entrata l'acqua, ma è una lunga storia), 1 ...

certo che ho un vero talento per non capire un beneamato! era su settimane diverse... 😛 provato oggi e capito che non aveva senso quello che dicevo....

ieri riscaldamento con bilancere libero panca 5@30 5@50 5x5@60 5@50 5@30 squat 5x5@ 60 body rows 3x12 addo e lombari vari stretching

AlessandroP, scusa.. posso chiederti un aiuto interpretativo? che cosa significa 2x2', 3x2', 4x2'? significa 2 minuti, recupero breve, altri 2, poi ...

eh, funziona a colpi.. anche a ma è partito e poi scomparso. comunque a me sa tanto di cyborg, questi sono finnici 😛

Deadboy bonanza, reloaded 😀

snatch (16) 25+25 (sempre a piedi scalzi e senza magnesia.. è un inizio) clean (16+16) 5x5 : qui ho notato quanto cambi la rack anche solo divaricand...

Eh.. allora tanti saluti a "essere vicino".. io lavoro con 2 x 16 🙂 Diciamo che ti seguo ..a debita distanza.

Ciao Alessandro, anche io non sono lontano, come fase evolutiva e livello di prestazione, quindi ti seguo volentieri. Anche per me l'obiettivo princip...

ciao Dead, in mancanza di scarpe adatte me l'ha consigliato Floriano. Devo comprare le Pignatti, la cintura e una coppia di 12 (forse), ma ho speso tu...

Ho iniziato a fare delle tenute statiche in rack e in alto, cercando di rilassarmi e respirare. Non avendo la cintura ho arrotolato le braghe del judo...

Ok, ho iniziato il lavoro LC con i 16+16.. paura!! 🙂 La sollecitazione per me è bestiale, soprattutto faccio fatica a tenere l'equilibrio in alto. F...

Come l'antico motto dei Maestri giapponesi: "mente Zen, mente da principiante!" Non so che dire.. ammirato e commosso, prendo il coraggio a due mani e...

yeah!!