Miiiiii.. L'esorciccia!!! 😛 E, cacchio, quell'altro l'hanno mandato a 7g.. C'è poco da fare, non ci sarà una sesta generazione di caccia. O, meglio,...

Scusa, sulla plank non avevo proprio capito, OK. Guarda, in soldoni il principio è quello, divento forte generalmente, tutto diventa più forte. Facci...

Per esperienza personale, mi è capitato diverse volte nello stacco da terra, anche cercando un'impostazione da prima tirata WL, quindi con carichi lim...

ciao Marco vedo che quasi sempre lo stacco viene lavorato una volta sola, ma guarda i programmi di Ado Gruzza, a partire dal buon vecchio MAV che è i...

Devo ammettere che non ho capito come fai a fare la plank sulle dita di una mano sola.. comunque, vacci piano con anulari e mignoli, ti consiglio di ...

Nono, altro che boiate, avercela a 16 anni tutta questa consapevolezza!! Allora, dato per buono il riscaldamento, comprese le convulsioni (questa rob...

È un lavoro molto semplice, come vedrai, ben complementare ai lavori che fai già, senza stravolgerli e aggiungendo un po' di resilienza e flessibilità...

fuochino... è uno di quelli 🙂 ecco, probabilmente era in quei commenti che avevamo approfondito.. giusto, giusto.

Ok, partiamo dal fondo, direi. Le ossa sono molto poco "condizionabili" e credo esistano pochi studi su questo aspetto. Le poche cose vagamente serie...

AAAHHHHHHRGHSZKXXXZZZ!!!! Allora cambia tutto!!! A sedici anni e con le dritte giuste (e qui sei già vicino alle fonti buone) puoi fare QUALUNQUE cos...

Hahaha!! Hai ragione, sennò al primo cric torno indietro 🙂 Mai più 12, promesso!

Riscaldamenti vari con bastone e bilancere vuoto. Stacco 10x10@55 5sumo e 5 normali perchè ho sentito una strana cosa al bicipite femorale Ah, l'unic...

Ottimo proposito, condivido! Anche solo il fatto di vedere gente forte dal vero è un ottimo driver, stimola e insegna tante cose!

Bellalì è andata proprio come dite voi: prima i fumi, poi l'equivoco. Figo il Tazio, condivido alla grande la necessità di tempo. E di - aggiungo io -...

Visti! bei numeri, mi accodo a deadboy, e concordo. 🙂