Visto che ci siamo.. io DETESTO quando mi parlano di genetica. Quando uno dice "genetica" sta dicendo: io non lo so perché lui puoi farlo e io no, qui...

Io ho la nebbia dell'alcol, ma anche voialtri non siete andati a minerale di sicuro.. guardavo il titolo del post: Come condizionare le ossa e i tess...

ciao dead: grande domanda, come sempre! Io credo che qui, con le dimensioni ridotte di cui stiamo parlando, si tratti soprattutto di fare volume. È u...

Sempre sia lodato! 🙂

Ah! Grazie grazie.. Devo assolutamente comprarlo quel libro!!

Ancora sul lungo con carichi leggeri. Stasera ho fatto una cosa così: @12x2 LC 15' - 120 rep 5' rest 10' - 90 rep avrei voluto fare un po' di più, m...

Se posso.. impara da Canotta il Grande, che quanto fa il tire-flipping c'è mezzo quartiere al balcone! (da qualche parte avevo il link al filmato, ma ...

Se il tema dell'intelligenza artificiale ti interessa il numero 1 (per quanto mi riguarda) sul tema è il prof. Giuseppe O. Longo, professore Emerito d...

Qualche riflessione sul 10x10. Già alla prima esperienza sembra davvero calzante per l'attivazione. Fai un sacco di esperienza, insomma, sei costrett...

hahahaha ciao Follia, scusa scusa, forse era troppo velata io facevo un non troppo elegante riferimento alle pippe, in tema di sexual health 😀 Cerc...

ieri 28, provato un po' il senso del 10x10 Panca @42 10x10 Squat @52 10x10 Lat-m @40 10x10 Il lavoro è lungo e, almeno ieri, abbastanza stancante, m...

In effetti bisognerebbe chiedere al Rocco nazionale. Ricordo che in un'intervista diceva che - a causa delle posizioni a favore di camera - aveva avut...

27 dicembre... it's swingin' day SWING @12 due mani: 100 rep 1 set (1200) @20 due mani: 50 rep 1 set (1000) @2x12: 50 rep 1 set (1200) @2x20: 10 rep...

santostefano, giorno del 10rep, sempre focus spalle-press, piedi scalzi leggero riscaldamento della parte, appeso sotto la scala di legno leggero tr...