Eh,x l' altezza degli anelli brutta storia...ho scritto al supporto tecnico della fischer x un prodotto (tipo tasselli a occhiolo) che reggano min 80k...

Hai ragione,avevo messo "Privato" nelle impostazioni del tubo...ora si dovrebbero vedere!

Allora, io adesso riesco a farne max 3 (tieni conto che non li alleno specificamente), il primo mi è uscito quest'estate...a me hanno aiutato tantissi...

Ciao, mi aggiungo anchio allora!!! Son sempre fermo sul 6° ciclo, anche perchè ultimamente non son riuscito ad allenarmi con molta costanza... ecco c...

Ciao, no ancora purtroppo non ricomincio, è stato solo un allenamento una tantum (il precedente era stato il primo marzo 2013!!) Cavoli, 16 anni è un ...

Ciao Kawa, lo stage tutto bene! Eravamo in metà di mille, ma solo 4 dei presenti erano dei "vecchi" (oltre me)! Nell'ultima mezzora di lotta (senza co...

Il prossimo sabato 25 gennaio Omar, un amico e mio storico istruttore di kick, inaugura la nuova stupenda palestra che ha aperto lo scorso mese vicini...

Nuova registrazione Durante le ferie natalizie sono riuscito ad alzare un pochino i numeri: - Verticale: 5x30'' - dip 3x8 - skin the cat 3x7 - per mu...

Settimana di scarico. Riscaldamento: invariato Core: tutto 5 ripetizioni (rip dimezzate) L-sit: 3x10'' (tempo dimezzato) Verticale: 3x25'' (serie ...

Approfitto anchio del diario del buon Kawa per chiedere se sono previsti nel 2014 altri workshop del genere..

Con oggi segno questa piccola progressione: Tuck L - sito agli anelli (gambe a 90°) 3×20'' Dip rito spalle dritte 4x6 piked Skin The Cat 5x4 false...

Scopiazzando senza scrupolo dal diario del buon Kawa, ho organizzato anche una routine per il core, da utilizzare o nei giorni di workout o quando tro...

Bè, allora i complimenti sono tripli: a quello per i progressi si aggiungono quelli per aver ricominciato un'arte marziale che ti piace (non vedo l'or...

Grande Kawa, ha fatto uno sbrotto di progressi! 😉 Figurati che io con la verticale son sempre piantato ai miei 5x25''...non ho nemmeno idea di avere...

Grazie Swaro, no tra le due sedie avevo lo stesso problema agli anelli e anche a terra. Nello specifico se mi concentro di portare avanti il bacino - ...