Allenamento di mercoledì scorso 28 luglio e domenica 1° agosto tutto ok, completato tutto anche lo stretching finale. Da domani invece piccola novit...

Aggiorno comunque a oggi, domenica 25 luglio. Martedì scorso 21 luglio riprendo dopo 2 settimane e passa di fermo per mancanza più totale di tempo. ...

@zalex5 ciao Alex scusa per l'elegante ritardo di circa un mese per rispondere...ho avuto un luglio al fulmicotone (come sempre ormai)! Considera ch...

Non so più modificare i commenti, ma in realtà sono riuscito a concludere l'allenamento con 3x8 di PU+Rows agli anelli e c'è stato anche tempo per un ...

Dopo una settimana e mezzo di fermo, riprendo. Per oggi ok handstad 5x25" e quasi ok dip +trazioni 3x8 Tuck pull to straight hang hold 3x8 Per o...

Non chiedetemi perché ma oggi con le trazioni ho fatto pena. 8-8-7 tra l'altro tiratissima l'ultima. Con gli affondi, pur essendo riuscito a tenere 8-...

Anche stamattina, lunedì 31 maggio allenamento completo Alle 10 poi ho la prima dose di vaccino covid 👍 Nulla di particolare da segnalare comunqu...

Oggi allenamento completo. Con fatica ma tutto in 3x8 senza trucchetti. Alla fine anche c+ e c- Solo uno stano fastidio puntuale interno all'add...

Settimana scorsa niente allenamento. Troppi impegni e troppa stanchezza. La precedente settimana, inizio maggio, solo lunedì 3 per le medesime ragioni...

Settimana scorsa allenamento anche mercoledì 28 e venerdì 30 aprile. Mercoledì ho portato tutto a dip/trazioni e tuck pull al 4x7 mentre venerdì ho ...

Aggiornamento allenamento odierno Riscaldamento 6x20" handstand 4x7 dip+trazioni agli anelli 4x7 tuck pull to straight inverted hang 3x8 pus...

@eleonorapasque Non sono un allenatore ma un semplice "fruitore" del forum e del portale. Ora lo uso come diario ma una decina di anni fa ho trovato...

Settimana scorsa allenamento bisettimanale martedì e venerdì. Tutto come da programma, tranne che martedì ho dimenticato c+ e c- Questa settimana ...

Oggi venerdì 9 aprile allenamento pomeridiano. Tutto come da copione, ho solo portato i dip+trazioni agli anelli a 4x6 senza troppi problemi. Prob...

Workout di oggi, martedì 6 aprile. Solito riscaldamento con C+ e C- Handstand come da copione Dip+trazioni: 5-5-5-6-6. Alla prossima provo un 4x...