Ciao Bertaz ora quindi stai facendo col 16 kg ? posta magari la tua condizione atletica, peso altezza/età ecc .... vedrai che ci sarà chi ti può cons...

Ciao Invicus, io ho due ghirie usate da 24 kg (verdi) che metterò in vendita modello precedente all'attuale new vitality usate nel senso : solo scrost...

ok ricevuto sia cell. che indirizzo 🙂 poi ti scrivo una mail , ci sentiamo lì ....

Ciao Ale88 ho le due coppie di ghirie che cerchi, sono da competizione, per il ghirisport, sono usate, nel senso di scrostate dall'uso dello Slancio C...

non ti saprò rispondere nel dettaglio, ma prendendo spunto dai PRO che spero risponderanno: se farai un percorso che ti porterà a fare 200 strappi co...

Ciao la maniglia della ghiria dovrebbe esere (vado a memoria) diametro max 35 mm. quindi circonferenza da 11 cm. la tua è più "grassa" ma per il KB ...

Ciao e Benvenuto, una curiosità sui tuoi traguardi già raggiunti, quando dici "però dopo aver superato le varie "prove del caso"(snatch test rkc, c...

Ciao se gli attrezzi sono tutti della stessa dimensione, pur variando il peso, dovresti essere sulla buona strada 😉 tratto dal file "regolamento" ...

ottima idea, se ti garba, ma se piove ? e poi quando tornerà l'inverno 🙂 ? io direi che un minimo di pedana o pavimento compatto dovresti averlo, ...

clicco "Mi Piace" 🙂

Ciao Enrico, si chiama ghirisport o kettlebell lifting, è tutto vero 🙂 dai una sbirciata al mio diario, troverai quanto può fare un impiegato di 39 ...

wo di ieri, lo segno perchè son sicuro di non esserci mai arrivato prima, al termine delle serie mi ha fatto vedere "i sorci verdi" (o forse erano so...

bell'allenamento lunedì LC K24+K24 8' (ritmo 7) rec.4' 8' (ritmo 7) fatto con ultimo minuto a 8 reps. quindi non al limite, c'era da sprintare...

ah ... beh .... la colazione piaceva mooolto anche a me 😉 all'italiana, alla francese, all'americana, all'inglese 🙂 io mi sono allenato dopo 14 ...

Ciao se non hai patologie particolari (tipo renali o diabete) , perchè dici "....si parlava piu' che altro del digiuno di 16h tutti i giorni, ma q...