oggi test col kettlebell da K16 preparazione diabolica: non so quanti etti di gnocchi al ragù agnello insalata gelato caffè ammazzacaffè rientro dorm...

eccoci qua ... intanto scusa ma non ci avevo capito una mazza: pensavo che Lione fosse maratona da 1h, non mezza maratona .... quindi ok per farsi ...

Grazie dei Complimenti! ma sai .... io vado avanti mooooooolto alla giornata ultimamente, quel che viene viene, soprattutto però che sia di spunto per...

per i bilancere : guarda il caso, passavo giusto 5 minuti fa accanto al ns deposito rottami, ho visto una dozzina di vecchi tiranti, credo destinati a...

dimenticavo i dettagli finali: volevo terminare con stacco e panca in superserie, beh , con 100 kg sul bilancere a momenti non riuscivo a fare 5 reps....

oggi giorno 2 della settimana riscaldamento e via countdown sui 32 minuti, tempo di allacciare la cintura, una passata di borotalco alle mani e start ...

mmmmh ... detta a uno come me , ci manca la "supercazzola-prematurata-come-se-fosse-antani-scappellamento-a-destra" ..... 😀 😀 ma insomma oggi gi...

ma infatti mi dicevo ... poca fatica = poco stimolo .... vabbè .... alla prossima parto direttamente col K24 e vedo dove arrivo nei 30', se ci arrivo ...

stasera ho provato "al buio" visto che fra l'altro non pratico lo slancio ad un braccio o lo faccio come complementare da stanco 10' slancio 32kg 10r...

mah ... per il poco che ne sappia, quelli da 85 KG non staccano 400 kg così come non slanciano sopra la testa 200 kg il paragone sarà riferito ai pe...

1) se prendi un tubo da termoidraulica, prendi la misura di 1 pollice che è diametro 25.4, altrimenti, molto meglio dal punto di vista della robuste...

Ma fare tv o simili dopo solo una medaglia fa abbastanza cagare. Mi ricorda la malattia delle stelle di cui parlava Abadjev nel suo seminario: se dopo...

avevo aperto questo post per riassumere un po' le impressioni di Voi tutti sulle Olimpiadi in corso, in fondo , anche se ci si allena in modalità "raw...

ok chiaro, tante cose mi tornano nel senso che le vivo anch'io ... coi K28 fino a 6 minuti (24reps.) ci sono arrivato, a ritmo blando, per vedere do...

Lord, ma perche non vieni a conoscerci a Riccione e provi anche a metterti in gioco, guarda che è bello ed è un gran bell ambiente...e poi cosi faccia...