Quando ero in forma ero arrivato a fare 55 SC con i 28, ora non so se ce la faccio. azz.... ma 55 in serie completa da 10 minuti .... ? cioè a rit...

Slancio Completo K28+K28 5 x 1'30" (9) rec.1'30" 5 x 1'30" (8 ) rec.1'30" totale 85 slanci completi rec.5' swing K48 due mani in superserie panca pi...

io ti dico la mia da profano assoluto: ho fatto per un periodo gli affondi ma poi l'ho abbandonati per il classico squat (che pure faccio poco) a liv...

è un ragionamento giusto? si è corretto la boccia del KB normale e la maniglia tutta stondata, rendono l'incastro molto più difficile che con le ...

A tutti gli Invictus che non scrivono da un pezzo: che state combinando? .. han chiuso bene i programmi , e dunque adesso si riposano ..... 😀

questo di oggi lo metto perchè penso possa essere uno spunto ammazza-noia .... ho da fare un po' di mantenimento, ma visto che co' 'sto caldo non c'è ...

questo di oggi lo metto perchè penso possa essere uno spunto ammazza-noia .... ho da fare un po' di mantenimento, ma visto che co' 'sto caldo non c'è...

ieri giornata stanca e caldissima, ma ero "fresco" di testa, per cui ho voluto provare un "giro" alla cieca ... riscaldamento e poi via Slancio Comple...

ieri giornata stanca e caldissima, ma ero "fresco" di testa, per cui ho voluto provare un "giro" alla cieca ... riscaldamento e poi via Slancio Comple...

se c'è una cosa che non mi riesce in rack, se non mi ricordo di farla, è il fatto di rilassare le braccia appoggiando i gomiti, se sono teso, queste r...

gambe "il più possibile" tese, butti in avanti il bacino più che puoi, immagina che i gomiti siano verticali sotto le ghirie, come due colonne, anche ...

oggi bel programma, davvero 10' riscaldamento poi Slancio Completo K28+K28 10 x 2' (3-3) rec.1' ho scritto bene : 3 reps/minuto fanno 60 colpi in 29 m...

oggi bel programma, davvero 10' riscaldamento poi Slancio Completo K28+K28 10 x 2' (3-3) rec.1' ho scritto bene : 3 reps/minuto fanno 60 colpi in 29 m...

comunque ,dai , se hai fatto 62 reps. sul giardino a 35° gradi all'ombra, è veramente degno di rispetto !! ma eri partito per fare 6-7-6-7..... ?