Io ancora prima di complicarmi la vita con la programmazione cercherei di migliorare la tecnica il + possibile. In primis, l'inserimento della mano n...

La forza è espressione della tecnica. E migliorare la tecnica è l'unica speranza per noi comuni mortali per arrivare a toglierci qualche soddisfazione...

Daniele, sul fatto che arrivare ad una tecnica decente per il Girevoy Sport, lo sport russo del sollevamento kettlebells, non sia semplice sono assolu...

- Esatto, fase di caricamento in cui le ginocchia si piegano, mantenendo i talloni al suolo, e poi spinta, in cui raddrizzi velocemente le gambe fino ...

Sì, molto meglio. Alcuni punti da tenere in considerazione: - Non incrociare le dita in rack. Una maniglia sopra l'altra, una mano sopra l'altra, ma ...

Qui già usa uno stile + standard. [video

Lo stile di Gav nel video sembra molto alla Fedorenko. Tutto di schiena, flessione minima delle gambe e la presa intra-ruotata a 45 gradi con fingerlo...

Devi imparare ad ascoltare e rilassare il corpo in tutte le fasi del movimento. Ricordo che ogni volta che facevo Jerk mi facevano male i testicoli. P...

Se a parte il Jerk con 2 KB esiste un altro esercizio con Kettlebells che ti permette (con la tecnica adeguata) di sollevare + peso, durante + tempo, ...

@Fernandello, Visione/Andrea non si è arrabbiato, non ti preoccupare. E' che il suo stile comunicativo a volte non esce bene attraverso la rete. Se lo...

Guarda, sicuro che se spendi 34 euro per questa di plastica adesso poi ne dovrai comprare una più seria più avanti. Tanto vale comprarne una decente a...

Comunque, se posso permettermi di darti un consiglio, questo concetto dovresti ampliarlo con un articolo completo... "Per cui in fisiologia l’unica ...

Non mi dire che ti tagli la barba... 🙂

Così ad occhio sembra poco lavoro...