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Ciao, ti linko qualche articolo che tratta appunto di Kettlebell, sistemi energetici e preparazione atletica:

Ciao, ti contatto su Whatsapp

Bé, devi allenarti 5 giorni invece che 3, provato anch'io e mi sono trovato anche meglio visto che a volte il ramping può durare abbastanza. "fare le...

Credo assolutamente di griglia, non fosse altro che é un monoarticolare.

Non metto assolutamente in dubbio i guadagni ed i risultati che hai avuto. Però sono scettico, perdonami. Massa a parte, la forza come l'hai misurata?...

Ciao, per le gambe prova anche lo squat bulgaro, con un minimo di zavorra diventa impegnativo ma non è complicato come il pistol. Per le trazioni, n...

Sicuramente tutti fondamentali in entrambe le sedute, seguiti da qualche complementare. Se sei proprio all'inizio, meglio che ti fai un minimo di cul...

Ti do le misure del piede della persona a cui le ho vendute ed a cui calzano bene: -Lunghezza 26 cm -Larghezza 10 cm (presa poggiando il piede come in...

Intanto per la parte alta puoi fare Lento avanti e Trazioni dato che per questi esistono degli standard di forza massimale (e resistente), da raggiung...

Ciao. Quale attrezzatura hai e che esperienza con pesi-corpo libero (anche in termini di massimali, massimo numero di ripetizioni ecc.)?

Ciao, purtroppo le ho vendute qualche giorno fa. Comunque anche nuove costano pochissimo rispetto alla concorrenza ed hai il reso gratuito entro 30 gi...

Al di là della bontà del metodo e dei clubbel nello sviluppo della mobilità e di un certo conditioning, ma mi riesce difficile pensare possibile mette...

Mi sembra una buona idea! Di niente 😉