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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Mag 30, 2017 11:09 am
Buongiorno! Stavo riflettendo sul mio prossimo programma,visto che é un po di tempo che mi alleno solo con panca piana,squat,stacchi,military press.
avevo intenzione di inserire delle alzate laterali;ma come considerarle? É un esercizio di potenza o di griglia?
Grazie a tutti.
1 risposta
Mag 31, 2017 12:34 pm
Credo assolutamente di griglia, non fosse altro che é un monoarticolare.
Mag 31, 2017 5:39 pm
Grazie io pensavo più potenza per via che l'esecuzione dura meno di 2 secondi.
