Brava! il tuo strappo è più bello del mio! Complimenti!!!

--> a proposito di mobilità di bacino: A vostro parare è troppo accentuato il movimento di spostamento dl bacino fra la posizione di rack e quella ...

Ho iniziato questa settimana lo scarico. Mi faccio 4 allenamenti a settimana, tengo un minimo di volume di slanci e strappi con i 24kg, con i pesi leg...

Perchè per maneggiare un Kettlebell da 40kg e più devi essere un TORO! 😀 sto scherzando... ma non troppo! Credo che il motivo sia nello scopo per cui...

Lo scopo della settimana di scarico potrebbe essere quello, oltre che di spezzare la routine e ricaricare il fisico, di muovere il corpo su dei percor...

Un'altra macro domanda che ci siamo scordati potrebbe essere: --> perchè c'è così tanta differenza fra una girya e un Kettlebell!

Quando ho iniziato ad allenarmi con i Kettlebell avevo una gran confusione. Kettlebell grandi piccoli, in vinile, colorati di rosso di nero! Per fare...

Ciao Mundicheddu. Non ho capito bene la domanda, per cui azzardo una risposta che spero si avvicini a quello che hai chiesto! Il volume (cioè numero ...

non scordiamoci che anche Leonida acolta i Necrophagist! 😀 😀

@ ER PRINCIPE. Sei fai solo Kettlebell Trainig potrebbe essere addirittura meglio usare KT con la maniglia FAT. Mi pare di ricordare che per la questi...

il mio primo approccio ai KT è stato per dimagrire, quindi: 1)come usare i Kettlbell per dimagrire? ...e credo che questo possa essere il lato (B) che...

per i Necrophagist scherzo... Anche io nello strappo ero davvero bloccato con il bacino, Andrea mi ha consigliato di imitare lo stile di Ksenija Dedy...

Ciao orsettoKT! Anche io ho sempre fatto lo strappo in quel modo, poi da quando ho iniziato ad ascoltare i Necrophagist, ho avuto l'illuminazione e so...

la proposta di lcvl è buona, sarebbe un buon post orientativo! Sono due le correnti di pensiero nel mondo del Kettlebell, HardStyle-RKC e GhiriSport. ...