Forse non sono la persona migliore per risponderti , ma ci provo lo stesso. Se poi ho scritto una montagna vaccate fumanti verrò cazziato a morte, ma ...

Confermo quello che hai scritto sopra, il mio secondo dip è davvero minimo. Ma ora è molto maggiore di come era fino a qualche settimana fà, probabilm...

Grande! La tua progressione è stata mostruosa, come credo il volume e la qualità di lavoro che hai fatto sia stata cmq mostruoso. Credo che questo sia...

@lcvl Nell'ultimo allenamento di intensità "tecnica" (quindi serie lunga MA ritmo molto controllato) ho provato ad introdurre la respirazione che mi h...

Grazie! nuovi spunti su cui lavorare. @lcvl: nell'allenamento di oggi provo la respirazione che mi hai consigliato, l'inserimento di un ciclo respirat...

A prima vista e con il video fatto da questa prospettiva psso sbagliarmi: .nella fase ascendente della traiettoria dopo che la girya ha superato l'al...

Voglio raccontarvi anche la mia esperienza. La mia costituazione di base si avvicina a è quella dell "hardgainer", per usare questo termine McRoberti...

Cosa ci distingue? .siamo impegati-ingegneri-segretarie abbiamo mani ruvide e callose quasi come quelle di un contadino .un appetito furibondo tutto i...

Swing, farmer walk ma anche serie da 1' di stacco da terra riposando nella posizione eretta con il bilnacere in mano. -->Un'altro esercizio interessa...

x Visione: Tienici informati! Con chi sei in trattative per le girye?

Ho provato quelle girye a casa di Andrea - Visione. La maniglia è comoda, la disstanza fra il corpo dell'atrezzo e l'impugnatura buona. C'è da mettere...

Ed ecco un paio di video di slancio eseguiti con 32kg+32kg. Il ritmo delle ripetizioni al minuto è quello "tecnico", ovvero un ritmo che dovrebbe perm...

Con Mattia decidiamo sia il caso di svolgere il lavoro tecnico con i 28kg. Non avendo però delle girye da 28kg me le costruisco: con il nastro isolant...

Prova a mettere i complementari più specifici come lo slancio ad un braccio e lo swing ad braccio con i "pesoni" in una seduta a parte, oltre alle 3 c...