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13 anni fa
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Mercatino
Replies: 1
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Ragazzi il fatto è questo. non seguendo un "vero e proprio progamma di allenamento", sto cercando di approfittare di questo ultimo mese di "libertà" p...

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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STRAPPO 60 KG SLANCIO 70 KG. adesso peso 76 kg.

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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FACCIAMO ORDINE(PERò RICORDI BENE) la mia disciplina cardine (quella che pratico in modo costante) è il karate. essendo appassionato di arti marziali ...

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 7
Views: 2157
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cavolo ragazzi grazie! pero ho delle ulteriori domande: 1: mi hanno sempre detto che non riuscivo a fare la verticale perchè non ho forza negli addomi...

13 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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13 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
Replies: 4
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13 anni fa
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Homemade tool & attrezzatura
Replies: 0
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allora fisto che fino al 1 ottobre non posso allenarmi in palestra mi sono organizzato così: lun merc e ven bjj no gi mar trazioni, piegamenti sulle b...

13 anni fa
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Homemade tool & attrezzatura
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ciao deadboy peso 7o kg ora. devo arrivare a 68 però quello è il mio peso forma. ne ho fatta una di 70 kg ma era troppo pesante. io la vorrei usare pe...

13 anni fa
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Homemade tool & attrezzatura
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13 anni fa
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Homemade tool & attrezzatura
Replies: 4
Views: 2139
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grazie anche ad andrea! vabè sono dolori "normali" che devono sparire solo attraverso la pratica costante e il miglioramento della tecnica. questo vol...

13 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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AH OK! GRAZIE INFINITE VISIONE! si le mani fanno male :s devo migliorare! secondo te è producente allenarsi con le ghirie 4 volte a settimana? o è meg...

13 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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13 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
Replies: 6
Views: 1684
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ciao canotta! il video che ho postato risale a qualche giorno fa. ora non posso farne di nuovi perchè non mi trovo a casa mia (hahah ma mi sono portat...

13 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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