Pensavo fossi passato al badminton. 😀

Tu abbassi lo sguardo e questo non va bene. Guardi pure come metti piedi. . Spero che tu capisca bene l'inglese: Matt Wenning, atleta della eliteft...

azz, c'erano i video, non mi ero accorto dei link. Non guardare il pavimento. Da quando ti infili sotto la sbarra a quando la riappoggi sui supporti ...

Canotta seguilo, ma a me proprio è meglio se mi lasci perdere. Già il nome dovrebbe metterti sul chi va là. 😀 Mi piacerebbe che i ragazzi che si sono...

settimana incasinata questa Lunedì 6 maggio -stacco, snatch grip 2x5@70, 2x2@80, 2x2@90, 2@110, da qui cinta e presa mista 5 (o 7, non ricordo)@125, ...

Io vedrei bene anche la progressione suggerita da Canotta a Ilguista e altri: il 6x3 + 5x5. se ne parla a partire dalle pagine 24 e 25: ma dovrest...

Venerdì 3 maggio -panca, 5@30, 5@40, 5@50, 2x2@56, 2@65, 6@74, 6x3@65 -rematore cinese, 10@50, 2x5@60, 6x3@70 -press avanti seduto, 4x6@30 Mi faceva ...

Eh no, per ridurlo di diametro no. 🙂 Il grip sul pvc nudo mi sembra ottimo pure senza magnesite. Poi il nastro da carrozziere si rovinerebbe nei punt...

A volte le soluzioni che cerchiamo sono le più semplici: tubo in pvc da 32mm e 150cm di lunghezza, nastro americano, seghettino e ho trasformato il b...

Mercoledì 1° maggio -stacco, snatch grip 5@70, 5@80, 2x2@95, da qui cinta e presa mista 2@110, 5@125, poi 3,3,3,3,2,2@110, senza cinta 2,2@110, 5@100 ...

Uelà, allora alla fine ti sei operato. Fa piacere sapere che è andato tutto bene. Bentornato. 🙂

Per quanto riguarda l'ultima cosa detta da Ermenegildo, confermo che nel mio caso succede proprio questo: se mi alleno costantemente ad esempio per du...

Ciao Bluestrobe, in generale la risposta è si, perdi. Abadjev, mitico allenatore di sollevamento pesi olimpico, metteva in guardia i suoi atleti sulla...

Lunedì 29 aprile -squat, con pausa in basso 5@50, 5@62, 2x2@74, da qui senza pausa 2@86, qui cinta 3@98, poi 5x2@86 -shrug, 10@30, 5@40, 5@50, 3x5@60,...

Venerdì 26 aprile -panca, 2x5@45, 2x2@54, 2x2@63, 2@81, 2@81, 10x3@72 -rematore cinese, 10@50, 2x5@60, 3@70, 5x2@80, ok -flessioni dei polsi + press d...