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Ceccherini
Ceccherini
@ceccherini
Registrato: Dic 18, 2011
Discussioni: 0 / Risposte: 193
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Ma parli per l' atletica o in generale? Perché ad esempio i pugili ne fanno molta. La mia esperienza viene dall'atletica, ma avendola usata molto trov...

5 anni fa
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Prego. La corda si usa per rinforzare i piedi. È un complementare, niente di più. Sono scettico riguardo al costruirci sopra un allenamento per il con...

5 anni fa
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Altra questione: la VELOCITÀ. Per allenarla c'è bisogno anche qui della forza o là si può allenare cmq "da sola"? Posso risponderti per la velocità ne...

5 anni fa
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Non devi scusarti, ti stavo facendo notare che stai facendo un bel po' di confusione e stai complicando una questione semplice. Ricapitolando: tu vuo...

5 anni fa
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L'allenamento della forza è principalmente alattacido, quindi mi stai chiedendo è necessaria una certa forza prima di allenare... la forza. La rispost...

5 anni fa
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Ahia, qui caschi male: non ho la più pallida idea di come usare quegli esercizi per fare condizionamento. Per me lavori alattacidi significa correre ...

5 anni fa
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Nei programmi di atletica leggera la velocità e la resistenza alla velocità si allenano in 2-3 sedute la settimana, preferibilmente con almeno 1 giorn...

5 anni fa
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Al momento sto curando l'aspetto di resistenza sulla distanza Quindi fai delle sedute di fondo? Ti alleni per le distanze lunghe dell'atletica leggera...

7 anni fa
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La mia idea iniziale era quella di lavorare comunque sempre mantenendo una frequenza cardiaca elevata, senza mai andare troppo a fare un lavoro di tip...

7 anni fa
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Visto che oltre al parere contrario di fisiatra e osteopata ti fa anche male, direi che non c'è molto da discutere: niente squat completo. Però se rie...

7 anni fa
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Quando ci sono problemi di salute, dare consigli via forum è difficile se non impossibile. Chi ti ha sconsigliato lo squat completo è il medico di bas...

7 anni fa
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Molto in breve, perché l'argomento sarebbe enorme: per crescere serve diventare forti, per diventare forti lo strumento più adatto è il bilancere. Usa...

7 anni fa
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Ora, siamo sicuri che in ambito funzionalità, le ripetute di sprint e corsa non possano sostituire squat e stacchi? Funzionalita` a cosa? Sprint e pes...

8 anni fa
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Grazie per le risposte. Il forum ci mette un po' a far comparire in nuovi post, mi sembra che ora ci sia tutto. I 45 kg in effetti sono una stima bas...

9 anni fa
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Ok, ero già dell'idea di usare quello... Per il resto? Nessuno ha mai lavorato col lento al posto della panca?

9 anni fa
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