Eccomi!!! Oggi si ricomincia on line!!! Allora per il braccio non preoccuparti faccio come l'altra volta e parlo con il giudice prima della gara quind...

Guarda questo è perfetto io i sandbag della palestra li ho fatti così 15 30 e 45 chili tiene tranquillamente anche 60kg ma poi ti sfido ad usarlo... p...

Per il pavimento, non ti dico che fatica stendere la seconda mano... mannaggia cane oggi sono quai un anziano che cammina con il bastone 🙂

No aspetta non mi sono spiegato bene le braccia sono in mezzo alle gambe nella posizione di accosciata ma il più possibile attaccate al tronco, cioè n...

Ciao, se vuoi andare al risparmio e sul nuovo, chiedi ad Andrea Vitali (newvitality) le ghirie vecchio modello hanno il manico leggermente più alto di...

Ciao ragazzi eccomi qui!!! Mi sto connettendo pochissimo ma avendo fatto saltare le vacanze alla femiglia per ristrotturare la palestra se nel tempo l...

Piedamaro, quante rip di seguito fai che sia slancio completo o snatch? La vernice antiruggine che c'è sul manico in origine va scarteggiata perchè al...

Nelle gare di push up sotto al petto viene messa una tavoletta con cuscino, (il petto non arriva mai a toccare il pavimento ma qualche cm più su) quin...

Non hai avuto risposte perchè qui le persone inseguono dei risultati prestativi, non un'immagine nello specchio. Cambia la domanda non sei su un sito ...

Ma io ti direi di partire da qui poi vedi tu 50 pullups regolari 150 pushup fatti bene 300 squat dove a ogni rip tocchi terra con le mani Alla fine ...

Siamo in due prepara i libri 🙂 Intendevo proprio il Kipping, lo correggo nel post iniziale se no non si capisce 🙂

Allora, non ci sono i recuperi e le serie perchè puoi fare un po' come vuoi... Sono 100 pullups falli anche uno alla volta e recupera un minuto per og...

Aggiungi che ci siamo sentiti su facebook se no non si capisce in che post ti ho dato le correzioni tecniche 😉

Bene, allora spiegami cosa te ne fai di questi dati? Queste macchine vengono usate da medici o tecnici che stanno a miglia e miglia dal ring. Usano qu...

Ciao Danny, combatti? Sei un agonista?