No, credo ti staino dicendo che puoi farli contemporaneamente; aggiungo anche che quello che ti dicevo probabilmente è sbagliato, d' altronde qui c'è ...

Ciao Mundicheddu, infatti io il BIIO l' ho messo da parte, riconosco che mi è servito per prendere confidenza con i pesi e rimodellare il mio corpo do...

Ho capito, grazie. Si, effettivamente se introducessero qui un sistema serio di certificazione e classificazione credo che molti istruttori di palestr...

Scusate la mia ignoranza, ma da chi è rilasciato questo titolo? Cosa viene testato e certificato per rilasciarlo? Cosa comporta?

Ado siccome l' argomento interessa anche me, quanta aerobica credi sia tollerabile per l' utente medio che si allena in stile powerlifting ma non a li...

Secondo me nell' allenamento A dovresti ridurre i pull-up a 6x3, nell' allenamento C a 3x5, curando la tecnica. Riguardo alla questione della progress...

Quoto richiesta per Roma, possibilmente zona Sud-est.

Ciao SuperMario, ne faccio 9x3, con recupero di 1'. Per arrivare anche con le prone al petto seguirò il tuo consiglio sul cercare di attivare di più l...

Esempio: due sedute settimanali da massimo 20-30 minuti l' una.

A proposito, ma voi quante ne riuscite a fare di fila?

SuperMario sulla tecnica hai ragione però c'è da dire che io oramai faccio trazioni da 1 anno e mezzo, quindi credo che volente o nolente una tecnica ...

Ilguista....la corsa fatta seriamente abbinata con i pesi.....fanno letteralmente a cazzotti! Vai a far scontrare due sistemi energetici opposti ( aer...

Ciao SuperMario, complimenti, per essere pochi mesi che ti alleni sei in gamba. Bella la musica del tuo primo video, come si chiama?

Grazie, in effetti forse c'è sempre un pò la voglia sbagliata di strafare. Un saluto anche a te.