ah ok capito capito! grazie per lo spunto nel caso avessi bisogno di un paio di manubri!!

si in effetti c'e' il rischio che il bilanciere scavi il pavimento..un asciugamano sarebbe il minimo..ho un amico che per farlo si era costruito un ag...

ciao scusa se mi intrometto io sapevo che per il rematore con l'estremita' del bilanciere (se ho capito cosa intendi) bastava incastrare l'estremita' ...

ps. un'altra cosa: segui il consiglio di kieran e riprenditi sempre cosi' riguardandoti puoi vedere eventuali errori e correggerli!

CIAO! scusa se mi intrometto ma ho letto i post e ho visto che hai intenzione di iniziare a fare squat...premetto che non sono un esperto della ghisa ...

@Canotta: oook capito! grazie dell'informazione!

ciao! grazie per i consigli...dunque allora buon volume con tante serie e un numero "contenuto" di ripetizioni..in effetti anchio avevo una mezza idea...

ciao gaggio! volevo farti i complimenti per i risultati ottenuti negli incontri che ti sei portato a casa! bravo continua cosi'! Rispetto! 😉 ti volev...

@muscle: grazie mille..non so perchè ma non ero riuscito a trovarlo!

BEH..innanzitutto grazie delle risposte..purtroppo al momento non dispongo di video abbastanza recenti..gli unici che avevo erano un po' vecchi e ades...

beh per il momento (avendola iniziata da poco) non noto niente di stratosferico ma penso che che cmq aiuti non poco dal punto di vista della resistenz...

wei! comunque alla fine la corsa a fine allenamento e' andata bene...ritmo moderato neanche troppo pesante! adesso penso che la inseriro' a post alle...

ooook capito! bene lo inserirò nella prossima seduta!