beh non suona male..proverò a inserirlo in una seduta la prossima volta..proverò anche a fare un po' di corsetta tranquilla alla fine di una allenamen...

ps. scusa il doppio post ma non so perche' me l'aveva cancellato e poi mi e' ricomparso quando avevo gia' postato il secondo!

nono vabbe' adesso non e' che mi fisso tranquillo! riguardo al ritmo della corsa solitamente preferisco correre per un periodo abbastanza lungo(dai 40...

nono vabbe' adesso non e' che mi fisso tranquillo! riguardo al ritmo di corsa solitamente preferisco correre per un periodo abbastanza lungo ad un rit...

ah beh questo non lo sapevo...d'altro canto si dice che non si smette mai di imparare.. cmq m'informero' di piu' grazie dell'avvertimento...in realta'...

bhe' una bella frequenza anche la tua non c'e' che dire(in effetti per un agonista immagino sia normale) cmq si anchio cerco di allenarmi il piu' poss...

beh mi alleno all'incirca 2-3 volte a settimana e altre 2 (o 3 se riesco) "da solo" quindi intendo a casa..in media diciamo dalle 4 alle 6 volte a se...

ciao! cmq si alla fine mi sa che e' la cosa migliore anche perche' non volevo proprio rischiare di passare sedute su sedute a fare un allenamento asp...

GIà, alla fine penso anchio che alla base per diventare bravo in una cosa devi fare quella cosa principalmente..gli articoli li avevo già letti e li h...

innanzitutto grazie della risposta! vediamo..dal punto di vista della F massimale diciamo che non sono "il massimo"..nel senso che non ho carichi da ...

intendo allenamento tipo condizionamento generale....con esercizi a corpo libero o attrezzature particolari tipo kb..