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I nostri articoli
Powerlifting: i benefici e le insidie di allenarsi da soli
Il powerlifting è una coordinazione delicata ma violenta di attitudine mentale, impulsi del sistema nervoso e contrazione della muscolatura. All’interno ...
L’importanza del sonno per essere al top della forma
Il mio obiettivo come allenatore è aiutarti a ottenere il massimo da ogni allenamento, chiaro e semplice. E se curiosi ...
La Perseveranza.
Scommetto che sognavi un altro pezzo del tipo “5 modi per costruire braccia più grandi” o “7 cibi da evitare”, ...
Gli ultimi due – La forza di presa della mano
Quando sviluppi la forza complessiva della mano, devi affrontare i tuoi punti deboli. E quando si parla di forza di ...
In che modo sesso, livello di forza ed età dei powerlifter influiscono sull’aumento della forza
In che modo fattori come l’età, la forza o il sesso influiscono sui guadagni di forza nei powerlifter agonisti (non ...
Powerlifting e dieta chetogenica: buona idea o perdita di tempo?
Powerlifting e dieta chetogenica: una delle maggiori controversie nel mondo della nutrizione sportiva è se una dieta cheto a basso ...
Allenamento pomeridiano contro allenamento mattutino
“Hey Logan, ho notato che hai detto che la forza tende a manifestarsi meglio nel pomeriggio rispetto ad un allenamento ...
Stress: perché l’ossessione per le cose che non contano può rovinarti.
Quello che segue è un estratto dal mio nuovo libro “The Art of Lifting”. Per vedere come “Science of Lifting” ...
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